身体免疫力强 会有哪些表现（免疫力越强越好吗）

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要促进身体健康最重要的是增强抵抗力，因为免疫力正常发挥，外来病原体无法入侵，可以有效预防疾病，不受到疾病影响，身体完全轻松，可以提高生活质量，同时延长寿命。当然，那些抵抗力强的人身体往往会有相关的特征，要了解清楚，看看自己是否满足条件，如抵抗力差及时增强。

1、不容易生病

免疫力强的人特征是不容易出现疾病，有部分人动不动就生病，特别是在换季阶段，流感季节稍微不注意保暖或者和患有流感的人接触了一会，可能病原体就入侵，从而让疾病出现。有这种情况的人代表抵抗力较差，需通过多方面调节让免疫能力正常发挥。而那些养成好的习惯调节身体的人，免疫系统功能正常，自然远离疾病困扰，基本上不怎么生病。

2、有高质量睡眠

免疫力强特征是睡眠质量高，很多人持续睡眠质量差，夜不能寐，殊不知有高质量的睡眠是让身体维持健康的前提，也是提高抵抗力的方式，这样的人大多生物钟正常，植物神经功能稳定，加上没有疾病困扰，身体轻松状态下才会睡得香。而那些抵抗力差的人容易生病，夜间也多有失眠的表现。

3、出现伤口愈合速度快

抵抗力强的人身上就算有伤口恢复的速度也较快，不小心磕碰到，多多少少局部会於青或者出现伤口，而这些伤口的愈合速度快慢和人体免疫能力高低是有关系的。抵抗力强可以有效防止伤口受到感染，自然愈合速度快，有部分人抵抗力差，伤口就很难愈合，还会反复感染，甚至有化脓的风险，可以通过这一点来综合判断。

4、精神饱满

精神状态良好，保持干劲十足状态，是免疫能力正常的表现。有部分人抵抗力变差了许多，身体状态大不如前，无法保持内部环境正常，让器官共同协调维持生命活动，可能整个人精神状态会变差，常见的表现是疲劳乏力，精神不振。若有这些特点，也代表抵抗力较差。那些注意生活细节的人多方面调节后身体保持健康，自然精气神十足。

是否免疫能力越强越好？

很多人就提出疑问了，是否免疫能力越强越好？其实，免疫能力保持正常才是健康的表现，无论过低还是过强都会带来影响。免疫能力差容易生病，而免疫能力过强容易出现排异反应，较常见的情况就是过敏，还可能会因为自身免疫有问题而引发免疫性疾病。

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