每天喝一杯鲜榨果蔬汁 这样真的养生吗（小心变成“小黄人”）

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每天喝一杯鲜榨果蔬汁，这样真的好吗？真的养生吗？小心变成“小黄人”

不知道从何时开始，生活中很多人都开始养生了，很注意自己的饮食健康，并且开始各种各样的养生方式。其实是一种好事，毕竟健康很重要，合理的饮食搭配，健康的作息习惯，确实对身体很有好处，但是养生健康，不能盲目。比如说现在很流行，每天都喝一杯鲜榨果汁，但是这种方法真的养生吗？真的对身体有好处吗？其实不然。

武汉市的一位王先生为了养生，每天坚持喝一杯用胡萝卜、橙子等等做的果蔬汁，但是一个月后，发现自己的皮肤变得很黄，和正常人的肤色相差很大，像“小黄人”一样。医生说，这很可能是“胡萝卜素血症”，原因就是过多的食用含有胡萝卜素的食物，超过人体代谢的能力，就会发生这样的情况，只需要即使停止就会恢复。

但是他的妻子和他一样，每天都每天都喝，为什么他的妻子很正常呢？医生说这是和人的体质有关系的，每个人的体质都不一样，只有血脂高、维生素转化先天性缺陷和肝功能不好等等情况下，才会发生这种情况。但是也不必过分担心，正常的饮食是没有影响的，只有过量摄入才会导致这种情况。

另外医生说养生虽然好，但是不要盲目跟风，最好咨询医生，根据自己的情况，选择适合自己的方法。还有就是任何养生的方法都有一个限度，超过这个限度不但对身体没有好处，还会增加负担，起到反效果，而且还要看体质的，这和体质关系很大。

每天喝一杯鲜榨果蔬汁，这样真的好吗？真的养生吗？小心变成“小黄人”。另外也不是说只有胡萝卜素会这样，还有蒲公英、金银花、菊花茶喝多了也会伤脾胃等，建议还是要咨询医生比较好，你说呢？你现在开始养生了吗？你还知道哪些需要注意的地方？欢迎分享。

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