颈椎生病 全身受累（常活动颈部 选好枕头能防颈椎病）

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颈椎生病 全身受累

保健时报记者 燕声

近日，演员刘亦菲晒出一组做针灸的照片。照片中，刘亦菲坐在健身器上，头靠着枕头进行针灸治疗，颈肩插满密密麻麻的长针。据介绍，此伤可能是其在拍摄《神雕侠侣》时颈椎病复发。在做针灸治疗的患者中，不少是经常与电脑为伴的上班族。颈椎病属于中医的痹证，常常是由于外伤，气、血虚，以及感受风寒、湿邪所致。

习惯性跷腿、长期低头让颈椎病高发

广州中医药大学第三附属医院针灸推拿科中医师陈武杰在其文章中介绍，中医将颈椎病称为项痹。项痹是以头颈部疼痛，活动不利，甚至肩背疼痛，或肢体一侧或两侧麻木疼痛，或头晕目眩，或下肢无力，步态不稳，甚至肌肉萎缩等为主症的病症。

颈椎病的发生与年老体衰、长期劳损、感受外邪或跌仆损伤等因素有关。基本病机是颈部寒湿痹阻、气滞血瘀或肝肾不足、筋骨肌肉失养。

容易患上颈椎病的三类人有：久坐办公室的白领、学生、会计、作家等电脑工作者；低头族、老师、司机、流水线工人等常保持同一姿势，不经常活动的人群；年轻时不注意保养，颈部积劳成疾的中老年人。此外，站坐姿不正、习惯性跷腿的人也容易患颈椎病。

颈椎出问题或可诱发多种疾病

根据病因不同，颈椎病有很多分型。中国中医科学院广安门医院骨科副主任医师毕春强介绍，颈椎病中医辨证分型可以分为以下几种证型：

一是寒湿痹阻型。由于风、寒、湿三种外邪侵入身体流注经络，导致气血运行不畅而引起肢体与关节疼痛、酸麻、重着及屈伸不利等，主要症状是头痛或者是后枕部疼痛、颈椎活动受限、怕冷。二是痰瘀阻络型。在人体不同部位可引发不同的症状，痰湿上逆头部多见眩晕；阻于四肢者多见于四肢麻木、疼痛等。三是肝肾亏虚、气血不足型。久病体弱，可致肢体筋膜弛缓、手足痿弱无力、不能随意活动等。

很多人都知道颈椎病，但是却不知道有的健康问题，看上去跟颈椎病似乎没什么联系，实际上往往久治不愈的原因就在颈椎。那么，颈椎病还会对健康造成哪些危害呢？常见的有中风、眩晕、四肢麻木、耳鸣耳聋、失眠、肩周炎、咽喉问题、高血压、胸闷心慌、视力模糊等。

常活动颈部、选好枕头能防颈椎病

颈椎病做好预防是关键。唐山市中医医院针灸推拿科主治中医师黄玮宏曾介绍，低头时，前屈幅度达到30度就可以影响颈椎，长此以往，就会对颈椎造成伤害。

通常，颈椎病患者会出现颈部疼胀、不适感。严重者可出现手臂至手指麻木感，常在清晨醒后出现，颈部肌肉僵硬；部分患者头部转动时有奇异的响声，上肢有短暂的感觉异常，休息可缓解。

预防要尽可能地减少低头的时间，加强颈肌的锻炼，调整睡眠状态，选择高度适中的枕头，定期改变颈部体位，有目的的让头颈部向前后左右转动数次，转动时要轻柔，缓慢，以达到各个方面的最大运动范围为准，使颈椎关节疲劳得到缓解。平时要注意防寒防湿，注意保暖。一旦患了颈椎病，可根据个人情况，做针灸、牵引推拿等治疗。

文中图片来自网络

原标题：《颈椎生病，全身受累！常活动颈部、选好枕头能防颈椎病！》

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