3种食物是肝脏的“保护伞” 肝硬化多吃点（肝或慢慢“红润”）

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上海的肝硬化患者周武波先生今年39岁，在查出肝硬化前，周武波主要负责业务发展，平时与客户们的娱乐比较多，老板对周武波的业务发展能力很有把握，对他的期望也很高，还计划接下来给周武波升职加薪，让他晋升公司高层领导，周武波觉得自己的未来生活简直是一片光明，于是工作更认真了。

酒局的娱乐为了成功实现生意是必不可少的，周武波身体一直没有问题，因为幸运的是他一直擅长喝酒。周武波的生意在“金九银十”的好时光里一直比较忙，几乎每天都喝酒娱乐，喝醉酒回家对他来说是一件已经习惯了的平常的事，这对他来说并不难，而且他也喜欢喝酒。

然而，从上周开始，周武波觉得自己的酒量好像有了变化，变差了。平时能喝几斤酒的自己近来基本上才喝了两杯就有醉的感觉，而且喝了酒后周武波肝脏也会有酸痛的感觉，但由于没有时间，周武波就忍着，一直没能去医院检查。

后来周武波终于有时间去医院了，检查结果让他大吃一惊。周武波被诊断为肝硬化，医生提醒他：如果病情恶化，可能会导致肝癌。医生斥责他在病情严重之前没有多加注意，向周武波表示他的肝硬化是由饮酒引起的。

常喝酒的人要注意，当身体出现2个异常，或是肝受损加重

1.酒量莫名下降

如果肝脏有问题，酒精的代谢就会受到影响，因为肝脏是酒精代谢的重要场所。如果你发现自己在喝酒的时候喝得少了，就应该注意当酒精代谢减慢时，人会比较容易被醉倒。因此遇到自己的酒量莫名下降时，应该意识到这或许便是导致肝脏损伤的原因。

2.身上出现黄疸

黄疸在肝病患者当中并不鲜见，因为大量饮酒会导致肝脏损害，一旦肝受损，人们会有一种表现，就是面色发黄，尿液发黄，甚至部分眼白出现黄色，混浊的现象，这就是黄疸了，而黄疸的出现是由于肝脏损害，当肝脏受损时，胆红素的分泌会出现异常，人们容易出现黄疸症状。

3种食物是肝脏的“保护伞”，肝硬化多吃点，肝或慢慢“红润”

1.饮用水加五味子

肝不好的人要养成良好的饮酒习惯，在非喝酒不可的场合下可以吃一些能分解酒精的食物保护肝脏，比如香芹、葡萄、五味子等，但建议还是滴酒不沾，尤其是肝硬化的人，要想拥有正常生活，需要保证肝脏状况良好，肝功不再下降，所以平时可以以水代酒，喝水的时候加点含有五味子的养肝一物，加速酒精的分解，加速毒素的排出，养肝一物里面的枸杞子、枳椇子、决明子加上五味子，对肝脏的化学性损伤有保护作用，还能平稳肝功，降酶滋润，提升免疫力，促进修复，所以可以尝试

2.浓米汤

浓米汤喝了之后，其中的多种糖类、维生素B等物质，能够帮助解酒毒，保护肝脏，给身体补充能量，对于肝硬化的人来说，平时喝点浓米汤也是一种养肝的方式，但是浓米汤升糖较快，“三高”人群需斟酌自己是否需要。

3.银耳莲子汤

你可以先浸泡银耳，然后把它切碎；用手压碎莲子，在锅里加油，然后加入莲子炒好；然后将银耳倒入锅中炒熟；最后，加入水和少许盐，用中火煮沸。银耳煮熟后就可以食用了。这样的做法，能够对肝脏起到一定的养护作用，注意不要放糖，放少许盐即可，若是喜欢吃甜口的，糖量也不宜过多。

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