冬季康养旅游全攻略（候鸟旅游最佳目的地盘点）

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时令秋冬，我国南北气候差异很大，当北方大部寒意袭人接着就是天寒地冻时，在南部地区很多地方则还能让你阳春三月的舒服。如果季节性旅行到常住地之外生活，因类似“候鸟”性征，我们就形象地称之为“候鸟度假”，尤其健康养生非常有益，尤其适合中老年人。

为此，给大家盘点了全国最为著名和热门“候鸟康养”目的地，如果你或者你的父母也向往“候鸟式”的生活，或者是儿女“孝敬爸妈”，那就赶快来看看并收藏和转发吧!

1、海南三亚

三亚，12月平均气温22.8℃，是中国著名的热带滨海旅游城市，位于海南岛的最南端，空气质量好，年平均气温25℃，最低也在20℃以上，森林覆盖率达60%以上，空气中富含负氧离子，人均寿命达到80岁，也是中国的长寿之乡。因为天气炎热，特别是对北方老年人常见的心脑血管疾病、气管炎、风湿痛、高血压等慢性疾病有明显的缓解和康复作用。自1999年全国首列“夕阳红旅游专列”从哈尔滨驶出开始，哈尔滨老人便开始了异地旅居养老的旅程。如今，一到冬季，三亚街头巷尾都是外地老人，这些老人每年冬季南迁，春夏北归，他们中绝大部分仅在三亚市居住3至5个月，呈典型的候鸟特征，被喻为“候鸟老人”。

2、云南西双版纳

西双版纳傣族自治州，12月平均气温 18℃，位于云南省最南端。西双版纳年平均气温22.5-25.6℃，低也就15℃，一年只有旱季和雨季，所以有“长夏无冬，一雨成秋”的说法。这里10月至次年3月属于旱季，没有海南冬季的雨水潮湿寒冷，也个是长时间处于阳光下面的地方。西双版纳没有三亚的海岛风情与喧嚣，但热带雨林与泼水节也另有一番魅力，而它的森林覆盖率高达78.4%，每立方厘米空气高含10万个负氧离子，是个天然的大氧吧，也是国内5大长寿之乡之一。由于气候适合避寒，吸引了不少“候鸟老人”结团慕名而来。

3、云南腾冲

云南腾冲，12月平均温度17℃，也是候鸟康养旅游的重点目的地之一，“洗肺，保湿，静心，养老”是腾冲城市旅游宣传口号。腾冲市地处亚欧板块与印度板块相撞交接的地方，火山众多，温泉遍布。腾冲的最低海拔930米，平均海拔1500米，在这样的高地上，空气负离子的含量极高，达到每立方厘米3827个，是北京市的10倍左右，年均PM2.5小于10微克/立方米，而森林覆盖率高达70.7%。历史上，腾冲是著名的侨乡、文献之邦和翡翠集散地，也是省级历史文化名城。滇西抗战纪念馆是全国最早也是最大的烈士陵园，这段历史对成长于战争年代的老年人而言，吸引力极大。

4、广西北海

北海，12月平均温度17.5℃，秋春相连，长夏无冬，夏无酷暑，气候宜人，处广西壮族自治区南端，北部湾东北岸，是一个地级市。交通出行、医疗服务等基础设施有了很大完善，整体消费水平相对比三亚低，以前很多去三亚度假的“候鸟老人”现在也改道到北海来了。购房、租住居民住宅、古镇民宿、全国养老基地共享式养老众多候鸟养老模式纷纷涌现，随着北海候鸟旅游服务的提升，来此过冬甚至定居的“候鸟老人”一年比一年多。美丽怡人的北海也成为老人们的“第二故乡”。

5、广西防城港

防城港，12月平均温度17.5℃，是广西壮族自治区下辖的地级市，是北部湾畔唯一的全海景生态海湾城市。防城港日照充足，年均光照1500小时，年平均气温在22°C左右，气候宜人，冬天温度也在10摄氏度以上，非常适合候鸟过冬旅游。海湾城市空气质量全年优良率达100%，而且水质更为优良，同时又背靠“十万大山”，释放出超高的负氧离子，被誉为中国天然氧都。防城港还拥有“长寿之乡”的美称，适宜的气候、常喝天然弱碱性的水，呼吸高密度的负氧离子空气，常食自然生长的海鲜、长寿文化厚重就是居住地人能长寿的秘密所在。

6、广西巴马

巴马瑶族自治县，12月份平均温度18℃，隶属于广西壮族自治区河池市，巴马百岁以上寿星占人口的比例之高都居世界五个长寿区之首。因其百岁老人所占比例之高，每年也吸引数百万游客慕名前来寻求养生、长寿之道，从而引发了“候鸟”现象。来这里过冬或者长居一段时间养生，短的至少三个月，长的住达一年两年，他们每天悠然自得的生活，呼吸巴马的空气，喝巴马的水，吃本地的美食，身体培增的好，主要是因为巴马的环境实在太好了，这儿年均气温18.8℃—20.8℃，冬无严寒，夏无酷暑。于是也应运而生了月租的房间，500-700元/月不等。

7、四川攀枝花

每年一到冬天，攀枝花市内的养生公寓、农家乐、旅游新村便非常火爆。攀枝花市是全国唯一以花命名的地级市，也是中国康养胜地，位于中国西南川、滇交界部，所处的河谷地区比较温暖，属南亚热带亚湿润气候，年平均气温在19℃～21℃之间。全年无冬，最冷月的月平均气温也在10℃以上。夏季气温也不高，最热月的月平均气温也不过26℃左右，一年中有300天左右的时间都沐浴着阳光，年日照时数近2700小时，冬春两季气候干燥温和，对中老年人的身体健康非常有益，非常适宜康养。入选全国首批医养结合试点城市，“康养+”产业正在兴起，正创建中国阳光康养产业发展试验区。

8、广东湛江

湛江，12月平均温度18.5℃，是广东省辖的地级市，中国海鲜美食之都，这里岛屿星布，海湾优美，碧海银沙。湛江是中国唯一的海湾城市，旧称“广州湾”，三面临海，全市海岸线长达2023.6公里，终年受海洋气候调节，冬无严寒，夏无酷暑，年平均气温23.4℃，独特的地理环境和气候条件，造就了美丽的热带风光景色。湛江温泉养生资源丰富，储集大量温度在33-46℃之间的热矿水，并发现52处一项或多项元素达到中国饮用矿泉水标准的热矿水，因此也是“候鸟”休闲康养尤其是温泉养生的最佳目的地之一。

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