阴陵泉 百会（印堂 夏季养心“三剑客”）

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夏天天气炎热，很多人常常会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等问题，有的老年人甚至还会有心跳加快、心胸憋闷，甚至胸痛的情况发生。这是因为四季当中夏季属火儿，火气通于心，火性为阳，所以夏季的炎热最容易干扰人的心神，使人心神不宁，引起心烦，而心烦就会使心跳加快，从而加重心脏的负担。这也就是为什么夏季很多心脏病症会多发和加重的原因，因此我们才一再强调夏季是养心的重点季节。

而夏季养心，有三个穴位不可不提，那就是阴陵泉穴、。百会穴和印堂穴，只要坚持每天按揉这三个穴位，就可以起到非常好的健脾利湿，保护心脏的作用。按揉阴陵泉穴，具有健脾、理气、利湿、通经活络的作用，每天坚持按揉三分钟左右，可以保持整个夏天脾胃消化正常运转，还可以把多余的“湿”去掉，为秋天的健康打下良好的基础。

而百会穴是人体督脉经络上的重要穴位之一，它是调理多种病症的首选穴位，主要对于头痛头重、脚轻、目眩失眠，焦躁等等。每天按揉百会穴可以大大地提升人体的阳气，让人神清气爽。按摩时将两手的中指叠压在一起，按压在百会穴穴位上，顺时针逆时针各按摩50圈。

印堂穴位于两眉中间的位置，也是腧穴的所在地。而腧穴是脏腑经络之气输注于身体的部位，它的作用主要是输注脏腑经络气血，沟通体表与体内脏腑的联系。《灵枢九针十二原》里说：“神气之所游行出入也，非皮肉筋骨也。”说明腧穴并不是孤立于体表的点，而是与深部的器官有着密切的联系，相互疏通着的特殊部位。按揉印堂穴可以使我们的大脑清醒，眼睛明亮，每天用拇指和食指掐起眉间的皮肤，稍上向上拉50-100次。只要每天坚持，就能够达到养心的目的。

每天花上几分钟的时间，坚持按揉阴陵泉穴、百会穴和印堂穴，是夏季养心的一个非常简单方便的方法，只要动动手，心脏健康就到手了。

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