能量胶对一千米长跑有益吗
2023-06-17 分类：百科
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身体上没什么用，心理上也许有用。
1000米跑其实不能算长跑，更多的是无氧运动，耗时也只是4分钟左右。
而能量棒是在身体肌肉中储存的糖元消耗完后，通过血液循环供给肌肉，这样来增加长时间运动的耐受度。而消耗完肌肉的糖元起码需要运动20分钟。
1000米跑只用时4分钟左右，根本用不了让循环系统补充能量。
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