骑自行车多长时间为好
2023-06-18 分类：百科
TIPS：本文共有 100 个字，阅读大概需要 1 分钟。
1小时
本人骑行用的是山地车，骑行十年，根据自己的体会和经验，若是平时锻炼骑行，每天保持1～2个小时，三十公里左右若是长途骑行，平均每天安排骑行80～100公里为佳。这样人不劳累，能达到锻炼身体的目的。
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本人骑行用的是山地车，骑行十年，根据自己的体会和经验，若是平时锻炼骑行，每天保持1～2个小时，三十公里左右若是长途骑行，平均每天安排骑行80～100公里为佳。这样人不劳累，能达到锻炼身体的目的。
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