一根梦龙相当于几碗饭

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等于两碗米饭。消耗318大卡热量需要

跑步

39分钟

跳绳

31分钟

健美操

68分钟

卡路里比例

脂肪

56.4% 碳水化合物

38.6%  

营养成份表

20g脂肪总量

-饱和脂肪酸

-单不饱和脂肪酸

-多不饱和脂肪酸

-胆固醇

-钠盐

30.62g碳水化合物总量

-膳食纤维

-糖分

06g蛋白质

-维生素A

-维生素C

-钙

-铁

一根梦龙相当于几碗饭

等于两碗米饭。基本上你得跑4公里左右才能消耗一个冰激凌的热量，还不包括里面的脂肪和碳水等而且俯卧撑是无氧运动，消耗的热量比跑步少得多，一个75kg的人做一个标准俯卧撑大约消耗225焦热量，也就是做4个半俯卧撑消耗一大卡热量，要消耗一个冰激凌大约得做570个俯卧撑。

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