步幅只有90怎么提到100
2023-06-20 分类：百科
TIPS：本文共有 115 个字，阅读大概需要 1 分钟。
首先，要多做腿步的拉伸活动，比如高抬腿，压腿等等，增加身体的柔韧性，这样有利于迈出更大的步伐。
其次要多进行跨步跑方面锻炼，有助于纠正平时小步幅的跑步动作，通过这两方面锻炼是可以达到提升步幅的效果，从90到100的目标是完全可行的。
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首先，要多做腿步的拉伸活动，比如高抬腿，压腿等等，增加身体的柔韧性，这样有利于迈出更大的步伐。
其次要多进行跨步跑方面锻炼，有助于纠正平时小步幅的跑步动作，通过这两方面锻炼是可以达到提升步幅的效果，从90到100的目标是完全可行的。
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