蔬菜里的碳水算碳水吗
2023-06-21 分类:百科
TIPS:本文共有 121 个字,阅读大概需要 1 分钟。
1、算
2、但是并没有必要过度担心,因为大多数蔬菜的碳水含量十分少,比如生菜100g仅含2.1g碳水,而营养素含量高,应该多吃。
3、另外,也包括少量高碳水蔬菜,根茎类蔬菜往往碳水含量较高,如土豆、玉米等,更适合做主食而不是作为每日蔬菜摄入来源。
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1、算
2、但是并没有必要过度担心,因为大多数蔬菜的碳水含量十分少,比如生菜100g仅含2.1g碳水,而营养素含量高,应该多吃。
3、另外,也包括少量高碳水蔬菜,根茎类蔬菜往往碳水含量较高,如土豆、玉米等,更适合做主食而不是作为每日蔬菜摄入来源。
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