为什么往床上一躺看手机就睡着
2023-06-21 分类:百科
TIPS:本文共有 110 个字,阅读大概需要 1 分钟。
是睡眠不足引起的,或者是看手机时间太长导致的眼疲劳,最佳生物钟是晚上10:00睡觉,早上6:00起床,每天晚上睡觉的时间不少于8个小时,规律生活饮食不要熬夜,不要长时间看手机以及电脑,让眼睛得到充分的休息,不要疲劳使用。
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是睡眠不足引起的,或者是看手机时间太长导致的眼疲劳,最佳生物钟是晚上10:00睡觉,早上6:00起床,每天晚上睡觉的时间不少于8个小时,规律生活饮食不要熬夜,不要长时间看手机以及电脑,让眼睛得到充分的休息,不要疲劳使用。
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