来姨妈可以吃三文鱼刺身吗

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可以吃适量三文鱼刺身，三文鱼中含有丰富的蛋白质，可以补充女性在来姨妈时丢失的能量和营养，而且三文鱼刺身可以增强食欲。三文鱼刺身中还含有大量的不饱和脂肪酸和花青素，可以提高机体的免疫能力，可以增强记忆力，还具有延缓衰老、护肤美容等功效。

女性在来姨妈期间一定要合理的饮食，避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物，可以多吃蔬菜和水果

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