12月海鲜什么好吃

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1、扇贝

11月和12月份天气转凉，这时候是上扇贝的时候，现在扇贝的养殖场很多，主要是做冻鲜贝的原料。扇贝的营养十分丰富，是高蛋白低脂肪的海洋贝类。常吃扇贝，是非常天然的补锌、补钙、补铁的好方法，而且经常食用扇贝对促进脑细胞发育，活化脑细胞有极大的好处。

12月海鲜什么好吃

1、扇贝：在11月、12月是最肥美的时候，主要营养成分为蛋白质，广泛分布于世界各海域。

2、带鱼：11-12月是盛产带鱼的季节，含有镁元素、不饱和脂肪酸，主要分布于西太平洋和印度洋。

3、小黄鱼：12月的小黄鱼肉质肥美、鲜嫩无比、入口即化，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素。

4、鳎鱼：在10至12月时最肥美，分布在北海、地中海，以蠕虫、贝类和小型甲壳类为食。

5、文蛤：12月是吃文蛤的好时节，肉嫩味鲜，是贝类海鲜中的上品，含有各种氨基酸和维生素及钙、钾、镁、磷、铁等多种人体必需的矿物质。

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