西贝莜面村热量

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西贝莜面村每100克热量是132大卡。西贝莜面能为人体补充维生素B1，维生素B2，维生素B8，维生素B9，维生素B3，蛋白质，钙，磷，铁，镁，铜等多种矿物质成分，十分有利人体的健康。莜面能为肌肉提供必须的葡萄糖成分，是运动员所喜爱的食品之一。

西贝莜面村热量

答西贝莜面村热量（132大卡）。

材料

牛肉，番茄，土豆，洋葱

辅料：黄油（butter），料酒，葱白，姜片，香叶，番茄酱，盐，鸡精

做法

1、牛肉冲洗干净放清水里浸泡15分钟去血水

2、把牛肉切小块

3、把牛肉块放入冷水中加入少许料酒去腥

4、水开后煮1~2分钟去牛肉纤维中的残留血水

5、锅烧热后把黄油放入小火融化

6、把油烧热后放入洋葱煸香

7、加入切滚刀的土豆块一同翻炒

8、把土豆表面炒熟以后加入葱白和姜片

9、炒香以后加入去了皮的番茄，即可

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