跳绳一停一是什么意思
2023-06-28 分类：百科
TIPS：本文共有 155 个字，阅读大概需要 1 分钟。
跳绳是公认塑形，健身，锻炼，最简单易行，器材最便宜，对场地要求最低的运动项目。
因此有很多人开始跳绳锻炼，出现跳一停一的术语，意思是跳一天休息一天。
之所以时出于跳绳运动的特殊性，大强度，长时间的跳绳对关节的冲击性还是比较大的，尤其是大体重，所以建议跳一停一，或者跳一停二，在组织的那一天可以进行体能训练恢复状态。
如果觉得《跳绳一停一是什么意思》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容