乒乓球十大益处

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十大益处如下：

1，有益于保持身材

2，有利于锻炼协调性

3，有利于锻炼反应速度

4，有利于锻炼人的协调性

5，有利于保护眼睛

6，有利于保护脊椎

7，利于延缓衰老

8，有助于睡眠

9，利于降低血脂

10，利于调整肠胃！

乒乓球十大益处

一、能锻练身体保持健康减少三高风险。二、打球时眼盯着乒乓球转动提高视力。三、研究证明挥拍运动能有效预防脑梗。四、打乒乓球能够保持身体四肢灵活性。五、坚持正确的打球方式能够保持体重。六、打乒乓球能够结交朋友愉悦心情。七、经常去球场能够丰富自己业余生活。八、打乒乓球能够使自己吃饭香睡觉好。九、常期坚持打球锻练看上去精神饱满。十、打乒乓球的人比同龄人显得年轻几岁

乒乓球十大益处

全身运动，头脑灵活，能得到人的全身心投入，上下忇调到位，是全民体育运动健身的最好的锻炼方法之一，不分男女老少，老少皆宜

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