4分的配速多少

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15公里每小时。

配速4分钟，也就是平均每公里跑步用时4分钟，相当不错的速度啦，跑者按照这个速度，每小时可以跑15公里。

对于绝大多数业余跑者而言，参加马拉松赛事能够做到全程保持配速4分是大有难度的，照此速度可以在3小时以内跑完全程

4分的配速多少

15km/h就是15公里每小时，配速是4分钟每公里，这个配速属于大神级别了，也许那些职业选手或者极个别有天赋的能达到这个配速，但是普通跑者或者刚接触跑步的望尘莫及，这就要求平时除了多跑有氧慢跑外，多练耐力，还要练间歇跑，多跟跑友拉练。

4分钟1km，时速15km每小时。如果开车的话，这是一个相当缓慢的速度，因为在有的施工路段或者发生交通安全事故的情况下，以及上下班高峰期，都会交通拥挤，致使行驶缓慢。但是我们不论在哪里开车都不能随意变道和超车，都要严格遵守交通规则，安全驾驶。

如果是四分三十的配速，一小时可以跑十三点三三公里，对于一个普通的跑步爱好者来说，这个速度还是比较快的，因为他们平时跑步一小时基本可以跑十公里左右的距离，能够跑到十三公里多的不是很多，算是跑步圈里的佼佼者，是值得称赞和学习的人物。

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