西红柿升糖指数是多少

2023-06-29　分类：百科

西红柿的升糖指数是30~50，属于低升糖指数的食物，糖友们平时适当的吃，不但不会影响到血糖值，反而有利于稳定控制血糖，不过也要注意一点，虽然西红柿的作用强大，但是吃多了同样会影响到自己的血糖值。

建议大家选择普通的大番茄，少吃小番茄或水果番茄，宜在两餐之间食用，一天控制在1～2个为宜，不建议大家以番茄代替其他主食。