为什么说内养功是少林传统武学的筑基法

为什么说内养功是少林传统武学的筑基法？

内养功是少林传统武学的筑基法。讲求通过调心、调身、调呼吸来练精、气、神，以达致形神相融、身心合一。练功夫时， “ 寓于无形之中，接于有形之表，而诸法合一 ” ，意即不执着于一定的形态，在有形与无形之间，互相交融转化，动中求静，静中求动，随心而动，意随心转，禅中有拳，拳中有禅。这是少林传统禅功的要旨。如果持之以恒地锻炼，不但可以达致心平气和、心境平静，还对身体健康有良好效果。对学生学习、对成人工作都有提升效率的作用。又可以帮助年青人、成年人及年长人士面对压力。少林武学，外练手脚身、内练精气神。讲求练心、练意、练气、并练颈、面、舌、耳、眼、口、手、足、肘、膝、肩、手、腕、指等等，练习后身体灵活，精力充沛。

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