枸杞加上一个“它” 养生补肾（男性每天吃一些 肾脏越来越好）

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肾脏，肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。所以对我们来说肾脏的健康是至关重要的，然而随着快节奏化生活的到来，我们的肾脏也受到了一定的影响，在现在的压力下，肾脏大多都会出现一些问题，这该怎么办呢？那么今天，我就来给大家介绍一个搭配两种方式，都能够有效防治和修复肾脏出现问题，大家一起来看看吧。

杜仲

杜仲，又叫胶木，内涵丰富的养分，而且游离氨基酸极少，含有的少量蛋白质，是和绝大多数食品类似的完全蛋白，即能够水解检出对人体必需的8种氨基酸。测定了杜仲所含的15种矿物元素，其中有锌、铜、铁等微量元素，及钙、磷、钾、镁等宏量元素。现代研究杜仲具有清除体内垃圾，加强人体细胞物质代谢，防止肌肉骨骼老化，平衡人体血压，分解体内胆固醇，降低体内脂肪，恢复血管弹性，利尿清热，广谱抗菌，兴奋中枢神经，提高白血球药理作用。再加上对于我们肾脏有着养护功能的枸杞，这就能够起到很好的养护肾脏的功效了。

说了搭配中药，那么接下来我们来说一下应该做到的两种行为。

1、不熬夜

熬夜对于人体来说伤害很大，我们的身体在晚上需要休息，这个时候肾脏也要休息，你晚上不睡觉，当然也就身体越来越差了，这是身体的一种本能反应，对于男性的肾脏有着很强的伤害效果，所以大家一定不要在夜间过度熬夜，不然堵塞和垃圾也就在身体内排不出去了。

2、少憋尿

憋尿相信是现在很多上班族习惯的一件事了，这其实是很不健康的一种做法，因为，如果长期憋尿的话，那么对于肾脏来说就会对肾脏造成负担和压力，还会造成尿道的感染，让细菌进入肾脏，所以一定要及时排尿，不要憋尿，这一点很重要。

相信各位男性朋友们都对于自己的肾脏很在意，今天带来的这个方法就能够让你的肾脏越来越好，而且对于人体也没有危害，很合理，很天然，很健康，好了今天的介绍就到这里要结束了，那么希望我的文章能够对您产生一些帮助，感谢您的阅读，希望您和您的家人都能够有一个健康的身体，开心度过每一天。

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