血压高的人经常喝茶 是有助于降血压还是升血压（听听医生怎么说）

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喝茶在我国有几千年的历史了，喝茶可以修身养性，对身体健康有好处，经常喝茶，还能帮你改掉抽烟喝酒的坏习惯，口气也能变清新。喝茶好处如此多，血压高的人，能喝吗？有高血压，经常喝茶是有助于降压还是升压？提醒提醒，关键看你怎么个喝法，喝对了有好处，喝错了，血压或就会上升了，下面具体向大家介绍下。

血压高的人能喝茶吗？

医生告诉大家，血压高的人喝茶，血压有可能会降，也有可能会升高，取决于你怎么喝。

茶叶中含有维生素、茶多酚等多种营养物质，适当喝喝茶，有益血管健康，但是茶叶中也有一定的咖啡因，这种物质会影响到神经的调节，引起兴奋，进而就可能会心跳加快，反而会影响到血管的正常收缩。

这看似矛盾，其实仔细分析并不是很矛盾，茶叶中的咖啡因等物质会不会对血压造成不利影响，要看摄入量，剂量不能抛开。这就好比说某种食物中含有致癌物，但若不谈剂量就直接说它一定致癌，就是在耍流氓，是不严谨的说法。

对于血压高的人来说，正确饮茶，对于降压或就不会产生太大不利影响了。在喝茶之前，下面这几个注意点务必要清楚，若是不事先了解，盲目跟风喝茶养生，可能反而会带来一系列健康隐患。

血压高的朋友喝茶，可喝淡茶，不宜喝浓茶。尤其是浓红茶，若喝浓茶，脑神经兴奋，容易引起心慌、情绪波动较大等不适，睡眠也会受到影响，不利于降压。其实这一点对于普通人来说也同样适用。

尽量少喝隔夜茶，茶水搁置时间太长，若是没盖盖子，更容易受到污染，而且口感变差了，其中的营养物质也会流失。

血压高，平时可以适当喝点淡淡的绿茶，有助于促进消化和代谢，刮油减脂，对于控压控糖都有一定的帮助。或者自己制作，用苦丁、大麦泡茶喝，对降压也有一定的好处。

若能注意这几点，血压高是可以适当喝茶的，若是做不到，就要慎喝了。

对于血压偏高，且没有其他危险因素的人来说，或许可以先不急着吃降压药，看看通过改变生活习惯能不能降压。平时注意调整饮食，少吃高钠食物，不仅是盐，还有各种腌制和加工类食品，都要少碰，高有高脂高胆固醇食物也都要少吃。

每天也要坚持适度锻炼，促进代谢，既有利于控制体重，对于降压也有好处、注意适度即可，别顾此失彼，最后伤到了膝关节。

如果血压啊水平较高，上火上是干预难以有效控制住血压，就要考虑吃降压药了，切记，谨遵医嘱。

综上所述，茶叶中的物质，有些有益健康，也有些容易带来隐患，血压高的人喝茶是有助于降血压还是升血压，问题的关键在于喝法，若能注意以上几点，适当饮茶是可以的。

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