人怕胃癌 胃癌却怕“它”（每天敞开肚子吃 胃病或不来扰）

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如今随着工作压力的不断变大，大家的饮食也开始变得复杂起来。甚至一忙起来，经常是“饱一顿、饿一顿”的状态。这样是不利于肠胃健康的。近五成人的胃病就是这么饿出来的。

其实除了三餐不固定吃之外，还有一些不当的生活习惯会导致我们的肠胃受损。

3个习惯很伤胃，再不改就晚了，希望你一个不中

习惯1：重口味

无论是冬天还是夏天，不少人都喜欢吃上一顿麻辣火锅来解压。但是心里的负担是卸下了，可肠胃的负担反而会变重。适当吃辣椒可以暖胃，但是吃的量太多，对肠胃的伤害就不是一点点了。尤其是已经患有消化道疾病的人，吃辣会不断产生刺激，导致抗病能力下降，甚至为癌助力。

习惯2：烟酒不离手

不少人也以抽烟和喝酒来作为解压的方法，可一旦量控制不住，有可能会喝到胃出血，这时就比一般的炎症还要严重了。胃出血需要很长的时间才能恢复。

习惯3：不良情绪

一个人如果长期处于一个消极的情绪之中，不仅会影响新陈代谢，也会影响肠胃的健康。简单来说，就是胃分泌、胃消化等功能都会受影响，久而久之就会变成胃病。

种种习惯都是在给肠胃添加负担，很多胃病久久不愈其实就可能跟这些行为有关。

对于有肠胃问题的人来说，最不想面对的就是癌病变了。而从胃病演变到胃癌，并非一昔可以做到。都是由一些常见的胃病转变而成的。

从胃病到胃癌，总共分为4步

①慢性——浅表性胃炎

②慢性——萎缩性胃炎

③肠上皮化生、异型增生

④重度不典型增生——变为胃癌

因为从胃病转变为胃癌，是一种单向发展的趋势，往往不可逆转，因此想要自己不得癌，那就要从预防胃病做起，尤其是肠胃不好的朋友，更要留意呵护肠胃。

“天然胃药”被发现，不是小米，没事吃一点，胃病准绕道而行

对于食物中的胃药，大家的固有印象都是小米、南瓜、紫薯这些，其实并不是对于每个肠胃都能起到很好的呵护作用。养胃，还是讲究从滋润肠胃入手。

植物油中有一味“天然胃药”，即火麻油。原料为火麻仁，经由特殊工艺榨取而得。其中含有丰富的亚油酸、亚麻酸，能够抑制清除胃病源头——幽门螺杆菌，及时抑制它的繁殖速度。

同时改善肠胃环境，在不断滋润的过程中，形成一层特殊的“保护膜”，修复肠胃问题，如胃炎、溃疡等，提升抗病、抗菌能力，不给胃癌留机会。

平时肠胃不好的时候，都可以通过像这些养胃油来进行调理，直接拌入蜂蜜水或者酸奶里就能喝，大人孩子都可以一起加入养胃的队伍中来。

胃癌还怕3件事，每天坚持做，胃会“感激”你！

1、坚持消毒碗筷

由于幽门螺杆菌可以通过与人共餐、喂食等途径进行传播感染，因此坚持清洗、消毒碗筷，可以很好地预防幽门螺杆菌粘附在上面，从而造成反复感染，进入到胃里后，不断伤胃，引发严重胃病。

2、少喝刺激饮品

一般来说，浓茶或者咖啡可以给我们起到提神的作用，但是喝太多，难免会刺激肠胃、加重胃病，应当在胃病痊愈的情况下，再适量饮用。

3、坚持每天运动

运动是一种增强体质的好方法，尤其是胃病发生后，肠胃的消化能力会变弱，所以饭后适当运动一下，比如慢走、慢跑等，可以适当调节胃动力，缓解饭后胃胀等不适感。

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