溶血性贫血如何调养（这些食谱帮助您）

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溶血性贫血是由于红细胞破坏速率增加，超过骨髓造血的代偿能力而发生的贫血。正常红细胞的寿命是120天，只有缩短到15到20天左右才会发生贫血。溶血性贫血的根本原因就是红细胞寿命缩短。

首先，造成红细胞破坏加速的原因可概括分为红细胞本身的内在缺陷和红细胞外部因素异常。在现代医学中，认为前者多为遗传性溶血，后者引起获得性溶血。

根据患者黄疸、贫血、兼有肝脾不同程度肿大等临床表现及证候特点，分别辨为湿热内蕴、气血两虚、脾肾亏虚、瘀血阻络等。治疗采用补益脾肾，调达肝木，清利湿热，健脾化浊、补益气血等原则。

除去中西医结合调养外，我们还可以通过食物调养。合理饮食，不宜长期摄入过于油腻、肥厚食物。蚕豆病患者忌食用蚕豆或蚕豆制品。忌烟酒、辛辣及过于生冷损伤脾胃的食物。

以下食谱可以适量使用辅助调养：

一、首乌粳米粥

制首乌60克，红枣3～5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮沸即可，热温服。可调肝补肾，养血理虚。

二、凉拌金针木耳

金针菜50克，黑木耳8克，鸡汤半杯，盐、糖、味精适量，麻油少许。金针菜、黑木耳分别沸水浸开，去杂洗净，再用鸡汤、盐、味精、麻油拌匀食用。适用于肝郁湿热兼有血瘀者。

三、八仙糕

人参、山药、莲子肉、芡实、茯苓各100克，糯米、粳米各250克，白糖75克。人参、山药、莲子肉、芡实、茯苓共为细末，糯米、粳米共为粉，合上药末拌匀，白糖入开水中溶化，共为羹剂，摊铺笼内，切成条状，蒸熟，再于文火烘干，密封收藏，每日早晚空腹用开水泡数条食用。适用于脾胃虚弱，神疲乏力者。

四、茵陈西瓜汁

西瓜1只（约3000克），茵陈40克，糖适量。西瓜瓤榨汁；茵陈加水300毫升，煎煮30分钟，取汁；西瓜汁与茵陈汁相混，加糖适量。可清热、利湿、退黄。

最后，患者应当注意发病初期即应注意卧床休息，切勿劳累，缓解期后可适当参加体育活动，如散步、太极拳、静养功等。保持心情愉快舒畅，肝气条达利于疾病康复。

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