教师工作真的轻松吗 为什么许多人感觉身体不好（希望能提前退休）

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工作满30年能够申请提前退休的要求在教师中呼声中颇高，其中反应非常强烈的一个理由就是工作三十年后，身体状况不好，身体多病。希望能够申请提前退休。教师工作是一项看上去工作强度不是太大的工作，为什么教师却普遍反应身体状况不好呢。其实教师的工作辛苦程度，不是亲身体会还真是感觉不到。教师群体的身体状况不佳实际上是普遍存在的，主要体现在两个方面。一个是职业病普遍存在，另一个是亚健康状态高发。

说起教师的职业病人们都不会奇怪，也都会想到咽炎。确实咽炎是教师的头号职业病，干上十几年教师，咽喉没点毛病，那反而有点不正常。长期大声说话，就容易引发声带水肿、充血，加之长期受粉尘刺激，这些都是导致教师多发咽喉炎的主要原因。除此之外，腰背痛，颈椎病，痔疮，胃炎或溃疡等也是教师多发的职业病，这也与教师长期久坐的工作特点密不可分。这些职业病对教师身体的影响是长期的、慢性的，而且是很难恢复的，这对教师的健康造成了很大的威胁。

这些显见的常见职业病还不是对教师健康威胁最严重的，更重要的是教师长期面临巨大的心理压力，亚健康状况对于教师群体来说，是家常便饭。有调查显示，有69.18%的教师处于亚健康状态，相比一般人重度亚健康发生率10%这个数字高出许多。而专家更是表示，处于亚健康状态的教师中40岁左右的是高发人群。由于教师面对的群体是学生。处于青春期的孩子心理问题较为严重，叛逆心强，学习压力大，教师要不断地疏导学生压力。同时管理学生也是教师心理压力形成的原因之一，在新的社会环境下成长的学生，由于多种因素的影响，学生心理复杂性增强，个别学生心理产生扭曲现象，更个别的学生甚至有极偏执的想法，甚至还要承受恶意攻击或者是暴力行为，当教师成为高危人群，其心理压力就是可想而知的了。

正是由于工作压力和心理压力的双重重担同，导致了教师身体状况的不良，也使很多教师心生退意，对于满一定工作年限可以提前退休格外关注。但是工作30年的教师一般只有55岁左右，显然大批的教师在这个年龄都退休似乎是不现实的。因此教师一定要注意加强自我保健意识，注意合理饮食，及时补充开水，也可以饮用一些对嗓子有保健作用的自制的天然饮料。当然更要注意加强身体锻炼，在办公室里久坐的时候，一定要不定时地活动一下身体，减少疲劳。

各地教育主管部门和学校，也应该充分重视教师的身体状况。真正减轻教师的非教学负担，让教师能够以更加饱满的状态投入到教学工作中。同时，教育主管部门应该成为维护教师合法权益的主导者，进一步完善相关的法律法规，保证教师能够更好地行使教师本就应该具有的教育权，这对于形成一支良好的教师队伍，改变教师目前的职业领倦怠情况是非常有必要的。在减轻教师工作压力的同时，也应该注意加强对教师心理健康的关心，让教师能够舒心工作，这不但对于教师非常重要，对于学生也是非常重要的。

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