心肌缺血时 身体会出现哪些异常（尽早察觉 或能防止心梗）

心脏是人体的动力泵，有了心脏，血液才能够在体内循环流动，人才能生存。现如今，有很多人不注意保护心脏，平常总爱做一些伤害心脏健康的事情，结果心脏出现问题的人越来越多。在众多心脏问题中，心肌缺血是比较常见的一种。心肌缺血，顾名思义就是心肌缺乏血液的供应，长期心肌缺血，对心脏健康的影响很大，容易引起心肌出现梗死等情况。心肌一缺血，身体会频频地给出"提示"，一旦发现，要及时养心。

身体出现哪些表现，说明可能是心肌缺血了？

心脏在人体胸口的左侧，心脏一缺血，平常左边的胸口会常常有胸闷、胸痛的感觉，疼痛的时间不会太长，大概会持续三五分钟左右，之后可以自行缓解，有时候疼得比较厉害的时候，胸口还会出一些虚汗。

身体经常出现莫名的疼痛感，特别是牙齿、左手臂、左肩膀等处，总会有莫名的放射性的疼痛感，在运动之后，疼痛感会加剧，休息之后，疼痛感会稍微有所缓解，频繁的出现这种表现，说明很有可能是心肌缺血了。

夜晚睡觉的时候，若经常出现睡着睡着突然被惊醒，醒来的感觉到胸口特别闷，快要呼吸不过来了，必须坐起来，胸口闷，呼吸不过来的情况才能够得到缓解，出现这种情况也要引起重视，很有可能是心肌缺血造成的。

若你没有进行大量的运动，但身体却感觉异常疲惫，做什么都提不起来力气，休息也休息不过来，每天睡醒之后还是会感觉很累，不想动，一动就喘，出现这种情况，不要认为是自己懒，很有可能是你心肌缺血了。

吃饭饭后本该是比较放松的时间段，但心肌缺血的人吃完饭并不会感觉很放松，相反，一吃完饭他们会出现胸闷气短的感觉。人在刚吃完饭，血液会集中到胃部会消化食物，这样心脏的供血会进一步减少，容易出现胸闷气短胸痛的感觉。若你出现这种一吃完饭就胸闷气短还胸痛的情况，说明你的心脏很有可能出现问题了。

心肌需要充足的血液滋养，若它长期缺血，心脏机能会受到波及，有可能诱发猝死。若以上这些表现你都有，为了安全起见，要尽快的去检查。

心肌缺血对健康危害很大，那么该如何预防它呢？想要预防心肌缺血，一定要保持充足的睡眠，现在人年纪轻轻就出现了心肌缺血的情况，和经常熬夜是有很大关系的。睡眠是心脏休养生息的最佳时机，保持充足的睡眠，不熬夜，让心脏有充分的时间休息，可以预防心肌缺血。

其次饮食上要注意低盐低脂，盐分和脂肪摄入多了都是比较伤血管的，会造成血管内的垃圾变多。血管内垃圾一多，垃圾顺着血液循环会进入心脏，对心脏健康不利。日常饮食我们要注意低脂低盐，饮食清淡，多吃些蔬菜水果和粗粮，可以起到很好的预防作用。

心肌缺血容易发生在肥胖人群、三高人群、中老年人群本身患有心脑血管病的人群中，这几类人群要更加注意预防心肌缺血，一旦发现自己有缺血的表现，需尽快去检查，看看是否是患上了心肌缺血，以免耽误病情。

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