宝妈们快来看看7个月宝宝贫血吃什么补血最快

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7个月宝宝贫血吃什么补血最快？宝宝在婴幼儿期很容易因为身体发育的需要再加上饮食中食物里铁质的摄入过少而引起营养性缺铁性贫血的发生。一般一岁以内的婴幼儿发病率较高，主要由营养不良、慢性疾病、生长发育过快等原因引起，而大多数贫血的孩子都是饮食引起的。那么在日常的饮食中，7个月宝宝贫血吃什么补血最快呢？接下来就来为大家好好的介绍一下吧。

一、7个月宝宝贫血吃什么补血最快--食疗篇

宝宝贫血，父母要注意在饮食上让宝宝合理膳食、营养平衡，特别要多补铁。对于1周岁以内还在哺乳期的婴幼儿，父母一定要善于引导，在四至六个月大时，可以吃猪肝泥、肉泥、菜泥、蛋黄、淀粉类等补铁的辅食，让孩子的味觉慢慢适应。

如果宝宝贫血较重则要补充铁剂，每天食补的同时搭配吃两片铁，之.缘片，补铁增加营养提高血红蛋白，几周后贫血就会好转。7个月宝宝贫血吃什么补血最快呢？一起来看看下面这几款食物吧。

1、猪肝瘦肉粥

材料：鲜猪肝50克、鲜瘦猪肉50克、大米50克、油15毫升、盐少许，

做法：将猪肝、瘦肉洗净，然后将它们剁碎，接着在锅里加点油、盐适量拌匀；将大米洗净然后放入锅中，接着再加入适量的清水。煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

2、三合粥

材料：黑豆、红枣各30克、糯米100克、红糖适量。

做法：将黑豆洗净、红枣洗净去核、糯米洗净之后一起加入锅中煮成粥，并加入红糖即可。

功效：黑豆含有丰富的蛋白质和微量元素，能够帮助养血补虚，而红枣也是补血养气的食物，特别适合营养性缺铁性贫血的宝宝食用。

3、菠菜粥

材料：新鲜菠菜100克、粳米100克。

做法：将菠菜、粳米洗净之后一起熬煮成粥。要注意菠菜洗净之后最好能够用手或者是用刀切小块，煮到米烂汤稠即可。

功效：菠菜中含有丰富的铁质，适用于缺铁性贫血。

4、花生米粉

材料：带红皮的花生米适量。

做法：将带红皮的花生米研成细末，然后用开水冲服，每日两次即可

功效：不仅能够作用于小孩营养性贫血还能对小儿紫癜、尿出血等症状起作用。

5、鱼泥豆腐鸡蛋羹

材料：鱼肉100克、豆腐半块、鸡蛋1个。

做法：将鱼肉洗净，剁成泥状；豆腐一小块，放到碗里用勺子碾碎；把鱼泥和豆腐泥放到一起，加上一个鸡蛋、少许水搅拌均匀；放到锅里蒸熟即可。

5、鸡肝芝麻粥

材料：鸡肝15克，鸡架汤15克、大米100克、酱油、熟芝麻各少许，

做法：将鸡肝放入水中煮，煮10分钟后捞起，将鸡肝放入碗中并且研碎；将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状；大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。

6、菠菜猪肝汤

鲜猪肝100克、鲜菠菜200克、油15毫升、盐少许，将菠菜洗净并且将它切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀；锅中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。

宝宝贫血吃什么好而且补的快

7、肝末蛋羹

将猪肝切成片，放入开水中焯一下，捞出，剁成肝末，放入碗内。再将鸡蛋磕入此碗中，加入葱末、细盐、放少量水调匀，在屉内蒸熟，点香油即成。

二、7个月宝宝贫血吃什么补血最快--饮料篇

1、菠萝西兰花汁

材料：西兰花150克，菠萝、蜂蜜各适量。

做法：将西兰花切成小块洗净，菠萝也削皮洗净之后切成小块，将西兰花、菠萝、蜂蜜、水加入果汁机打匀即可。

功效：西兰花中含有丰富的维生素B2、C、K等，其中的维生素C可以有效提高身体对于铁质的吸收利用。

菠菜西兰花

2、莴苣苹果汁

材料：胡萝卜1根，苹果半个，莴苣、柠檬各四分之一个，蜂蜜适量。

做法：将胡萝卜、莴苣洗净写成小块之后放入榨汁机榨成汁，柠檬也榨成汁，将榨好的柠檬汁、胡萝卜莴苣汁以及去皮去籽的苹果、蜂蜜、水加入果汁机打匀即可。

功效：莴苣中含有的叶酸和钾离子能够帮助促进身体对于铁质的吸收，而且其热量极低，除了可以给宝宝防治贫血也能帮助瘦身。

苹果汁

3、草莓葡萄汁

材料：草莓2颗，菠菜100克，葡萄8颗，蜂蜜适量。

做法：将菠菜洗净切成小段，葡萄洗净去籽，草莓去蒂洗净之后加入果汁机打匀即可。

功效：菠菜含有丰富的铁质，草莓、葡萄又含有丰富的维生素，两者相辅能够帮助宝宝改善贫血。

结束语：大家知道7个月宝宝贫血吃什么补血最快了吗？其实宝宝的营养是很重要的，平时应该注意合理搭配宝宝的膳食。培养宝宝良好的饮食习惯，多吃肉类食物，和蔬菜、水果，多样化增加营养。

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