原料先森科普——大人孩子喝益生元的好处有哪些

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我们先来了解一下什么是益生元？

益生元是一种物质，它是一种膳食补充剂，通过选择性的刺激一种或少数种菌落中的细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响，从而改善寄主健康的，不可被消化的食品成分，成功的益生元是在通过上消化道时，大部分不被消化而能被肠道菌群所发酵的，最重要的是它只是刺激有益菌群的生长，而不是有潜在致病性或腐败活性的有害细菌。

我们首先要分清楚益生菌和益生元的区别：

1、益生菌是有益菌活菌，也属于人体的外来菌，只是喝下去，它有些菌种能在肠道生存、住下来

2、益生元是有益菌群的食物，它不属于菌种，但它能喂饱我们肠道里本来就有的有益菌，让他们生命力更旺盛，繁殖更快

打个比方：

补充益生菌，就是相当于你有个养猪场，现在再多送点猪崽子进去养着，补充益生元，就是相当于你给现有的猪崽子们喂点饲料，让它们快快长，快快繁殖。

母乳中含有益生元，大蒜、洋蓟和韭菜等蔬菜中也含有益生元，它们有助于形成健康的肠道菌群，益生元组合是从植物或者食物中提取的，所以是天然的，非常安全的。

由于现代人的生活作息不规律，饮食不健康，造成体内排毒不顺畅，肠胃消化不良，于是口气就找上门来了。说话有口气，直接影响了人与人之间的交际，

如果你每天晨起有口气？肚子不舒服？食欲不佳不想吃早餐？一起床就心情抑郁？

这是因为肠道菌群决定机体的整体健康，连情绪都跟它有关系！所以这时候就需要益生元来调理了

关于孩子，当妈的无非就是操心孩子吃喝拉撒

孩子便秘，没有胃口，有口气，小肚肚总是不舒服，妈妈想尽了各种办法，那么这个时候，给宝宝喝点益生元，可以很好的调理孩子的肠胃，宝宝胃口好了，吃饭更香了，重重的舌苔也会没有了！

要想宝宝身体好，抵抗力强，吃喝拉撒一切正常，要保证肠道菌群平衡，营养吸收主要靠肠道和肠道里的细菌，所以保证肠道和肠道细菌的健康发育，才能保证宝宝的吃喝拉撒正常。

国外很多医院研究过非洲营养不良小孩和发育正常小孩的差异，发现2岁营养不良小孩的肠道菌群，还不如健康小孩6个月的肠道菌群好。

所以有条件的爸爸妈妈，应该给孩子补充益生元。。

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