夏日炎炎 喝酸梅汤解渴（黄芪水补气 关空调睡觉）

七月是盛夏众所周知，大树底下好乘凉，扇子扇凉风，喝口酸梅汤，这些都是陈年八股的老黄历了，现代人空调，电扇，冷饮甚至洗冰水浴，怎么刺激怎么来，把养生保健忘得一干二净。

不要忘记人体是很娇嫩的，人体不是铜墙铁壁，人体不是坚不可摧，说人是铁饭是钢只是比喻是一种精神支撑，特种兵够厉害了吧，在毒品面前自然甘拜下风。

先说说喝水这事吧，人离不开水，三天不吃饭还能活，如果三天不喝水人就没法活，人体70%以上都是水做的，就像鱼儿离不开水，人也差不多像鱼儿离不开水，喝水也有讲究，现如今家庭条件都好了，买个净水器，龙头一开这水直接就能喝，不想按净水器的就买桶装水，矿泉水，等等，我们老年朋友就每天烧壶开水等凉了喝凉白开解渴，喝水的方式五花八门，目的就是补水，尤其，夏天补水更重要否则就会中暑，怎么觉得自己缺水了呢，嘴干舌燥那是肯定100%缺水了，立马喝水，喝水也不能太快，快了会呛着慢慢喝，人体不能渴了才喝水，每三个小时都应该补充水分，人乏了，累了都要补充水，水是润滑剂，我们说机器要加油了，人要加水了，脑子不灵活了是缺水了喝水吧！刚才说的是人需要水，人离不开水，最好的水是白开水！现在年轻人喜欢喝饮料你说是水吗？也是水只是加了成分的水，有加糖的，有加水果的，有加菌类的更是五花八门，不是不能喝是少量喝，有些孩子不懂大人也不限制，喝多了不健康，像那种碳酸饮料喝多了腐蚀牙齿，小小的年纪就缺呀，这个大人一定要把关的！我们小时候是喝酸梅汤长大的，对酸梅汤情有独钟！

黄芪水是什么，上了年纪的人都知道，人容易累，想休息，这是人体气不足，五十岁左右的人都有这种经历，走不动，懒惰什么也不想做，看看中医，一把脉医生说气虚，通俗说人体气不足，气血不足，有一种功叫气功大家都知道，许多人在练，每天练一把有奇效，也有许多人听医生说喝黄芪水，效果也不错，又练气功同时喝黄芪水效果更好啦！夏天没病也会有气虚这时候喝黄芪水或黄芪水煮粥都可以一起喝，喝一夏，愿大家喝出健康快乐来！

夏日养生门道多多，喝健康水，吹凉爽风，空调在夏天每家每户必不可少，炎炎夏日在空调房间里吹着是很舒服，空调在26度最适合人体，过低时间长了就会不舒服，首先关节会受凉，空调屋也不能久坐，也要时不时的起来走走活动活动，肩上搭个丝巾什么的，颈肩也要保护好，白天开空调因为气温太高33度以上，人在活动，而晚上大多温度下降，在26度左右，人的活动相对减少，一般晚上10:00左右就要睡觉，所以空调定好时间自动关机，我不习惯开着空调睡觉，觉得太凉，有人说盖空调被啊，怎么感觉不是夏天，一天到晚开空调也没有新鲜空气很不自然，夏天应该让身体出些汗，毒气随汗液排出而不得病，不是憋在体内容易得病。有一种病叫湿毒，我在50岁时喉咙里老是有痰，医生说是湿气太重，湿气是一种液体也是浊水，由于长期的不出汗，使这种浊水排不出来成为了毒水长期留在体内腐蚀五脏六腑而得病，我们知道人是靠新陈代谢而活，没有了新陈代谢人就得病了，再不治疗就病入膏肓，所以不想得病就多喝水，没时间看病就多喝水加运动。空气，水，阳光是大自然赠予人类最好的礼物，炎炎夏日，用好大自然赠予的礼物，各位新老朋友多多保重，夏日安康！

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