「《本草纲目》1分钟精华」山药竟然能瘦身
2023-06-02 分类：养生资讯
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《本草纲目》1分钟精华，能让您越看越健康，越吃越年轻！
今天来详解一下《本草纲目》——【菜部】中对山药的纪录！
（图片来源：网络）
《本草纲目》记载：山药，益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”
山药入药，野生的效果最好，如果食用则家种的较好。
山药可以滋补身体，益气力，长肌肉。经常食用可以耳聪目明，补五劳七伤，去冷风，益肾气，健脾胃，还能止泻痢。
山药中富含蛋白质、维生素A、维生素E、淀粉酶、膳食纤维、磷、钾、镁等多种营养成分。一根山药就可以代替一些保健品。
山药的有效成分有降血糖、调节血脂、增强机体免疫力的作用，最适宜老年人及身体虚弱者食用。
而且山药还有一个最受网友们喜爱的功能！
减肥！
瘦身的同时，还兼具了养颜的功能！
【《本草纲目》1分钟精华】，让您吃得更加健康，更有文化！
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