什么是肩周炎（治疗和注意事项有哪些）

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大家知道什么叫做肩周炎吗？我给大家科普一下这方面的知识。关于肩周炎的官方的解释是这样“肩周炎又称为黏连性的肩关节囊的炎症”那么肩关节周围炎或者叫做五十肩，也叫做肩凝症或者是冻结肩，它这个病有很多的名字。肩周炎是一个常见病，多发病原因比较复杂既有肩部的原因也有肩外的原因一般认为是肩关节一个退行性的病变或者是有一些外伤，慢性劳损、内分泌紊乱或者说是周围环境的改变导致的一系列变化多发生于五十岁的中老年人，女性多与男性，左肩多与右肩，双肩同时出现的这种病例非常少见，临床上主要是以肩关节疼痛、活动受限，按压疼痛、怕冷，有的是梳头实验产生阳性，我们做肩部的X片或者是MRI检查有助于这个疾病的诊断。

这个病的病理主要是以咱们局部的肌肉或者是肌腱关节里边的滑囊以及这个关节囊发生一个慢性的劳损性的或者是一个炎症，目前肩周炎主要是以保守治疗为主。西药的话可以服用一些非甾体的抗炎药来配合物理治疗同时进行一些关节的功能训练。通过治疗绝大部分这些症状都能改善部分都可以得到痊愈。也可以说肩周炎是可以治愈的疾病，不过采用的都是保守治疗的方法。

肩周炎治疗和注意事项。

第一：很多人之所以会出现这个肩周炎的问题都是因为肩膀受凉受寒所导致的不然还有就是经常需要做一些工作牵扯到我们这个肩膀所以大家在空调房里尽量不要穿裸露肩膀的这类衣服，因为肩膀这个位置特别容易受寒邪侵扰，再有就是睡觉的时候被子没盖好，像风扇、空调不是太热的情况下最好是关上，窗户最好也关上这些避免风邪在我们人体最虚弱的时候寒邪侵袭这个现象，不然有可能就不是像肩周炎这样的问题了。而是像类似于中风这些问题了。再有就是肩膀受寒之后我们可以拿毛巾或者说是电热毯这类热的东西来敷一敷这样你能达到一个舒经活血的治疗的目的。

第二：教大家一种动作能够缓解肩周炎带来的一个不适感。动作就是把你的双手尽量地往上举，然后双手心朝向前方，手臂绷直重复这个动作，你会感觉肩膀会有一些拉扯的感觉可能开始的时候会觉得有一些疼痛、辛苦那么坚持一段时间之后慢慢的把我们这个局部的血液循环变好，肌肉也拉的比较柔软代谢变好，慢慢的我们疼痛就会减轻，肩周炎带来的这些疼痛随着减轻之后这个病也会达到一个治疗的效果。

第三：就是针灸，针灸是我们中医一个传统的专有的治疗方式，不建议患者自己在家尝试，最好是上医院找专业的中医的医生帮我们做专业的治疗。当然除了这些方面以外还有一些注意事项可以帮助我们解决肩周炎。

第一就是平时多吃一些含纤维比较多的尤其是维生素B族的这类食物。

第二就是保证运动和锻炼，很多人得了肩周炎本来他就难受就不给自己找罪受了能不动就不动，双手能不用就不用，那么就像我们有很多人出现了外伤，比如说胳膊打了石膏或者说是拿纱布包起来了，固定住了那它就不动了。但我们知道有句话叫做用进废退也就是说像我们关节这些部位如果你不用它，你长时间地保持一个固定的姿势就会导致一个技能的退化，那么这个技能退化主要表现在局部的这个肌肉萎缩神经也是失调、不好用然后肌肉萎缩气血失养之后就会出现气血不畅一些寒症，另外就是不要因为怕疼就不去做一些动作。

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