为什么有的女人40岁了一点不显老（养成这些好习惯远离“中年感”）

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众所周知，到了一定年纪之后，女性身体就会逐渐开始出现衰老的迹象。如果此时没有注重身体的健康保养，身体衰老速度加快了，各种不良症状就会出现。那么女人到了四十岁，又该如何来保养自己，使自己抵抗岁月的侵蚀呢？

大家看看伊能静，人家都已经52岁了，依旧身材纤细，满脸的胶原蛋白，看上去就跟25岁的小女生没什么区别，这就是保养成功的典范，事实告诉我们只要你保养的得当，无论多大年纪，都能成为精致的小仙女！

女人养生先养心

女性朋友遇到事情时，心态要放平，不要急喜急怒，要学会拿得起、放得下。对于任何人和任何事都不要过分计较，要经常从他人的角度考虑事情。人类的七情六欲关系心肝脾肺肾。太喜伤心、太怒伤肝、太忧伤脾、太悲伤肺、太担惊受怕伤肾。借此，一定要保持心态平和，对人、对事都不要过分强求。

其次是要注意平时的皮肤管理，对四十岁女人护肤的建议以精简护肤为主。

任何年龄段护肤的基础都是清洁-保湿-防晒。

面部的清洁必不可少，可以选择省时省力的款，却不能省略这一步，让被层叠产品包裹住的皮肤，彻底透透气。

皮肤常见的需求：美白、抗老。其实目前大部分的产品都不只是一个功能，尤其是大牌产品。保湿是最基础的功能，抗氧化基本也是护肤品成分中的必须。而美白成分在产品中也或多或少都有添加。

因此，如果想要精简护肤，或经济预算有限，使用一款全能型的精华就可以。

相对于日间护肤来说，夜间护肤要更注重的修复~ 尤其是眼部精华、面部精华，能不省就不省。

如果我有一千的护肤预算，有六成我大概会花在精华上~

精华，顾名思义，成分精致、功效强大、精华素含有微量元素、胶原蛋白、血清，它的作用有防衰老、抗皱、保湿、美白、去斑等等。

这里推荐3款经典产品：

在美妆行业，最能打的超级单品是什么？诞生于1982年的雅诗兰黛小棕瓶和诞生于2009年的兰蔻小黑瓶，无疑是大多数人的答案。

小棕瓶自上市以来，就一直是雅诗兰黛的“印钞机”。

1982年，第一代小棕瓶一经问世，便具备了划时代的意义。作为全球第一款倡导肌肤夜间修护的产品，其首次将生物发酵技术和酵母提取物运用在化妆品中。

兰蔻小黑瓶家族包括了兰蔻全新精华肌底液、兰蔻肌底精华眼霜、兰蔻眼部肌底精华液、兰蔻肌底修护舒润精华液和兰蔻肌底精华浸润修护面膜等。其中，兰蔻眼部肌底精华液打着大眼精华的口号，依靠小黑瓶的影响力，迅速在市场占领高地。

丸美小棕瓶，玻尿酸精华，它家的王牌精华，润泽修护、改善粗糙，主打紧致嫩肤、提亮肤色，坚持用可以抗初老+调节肤质。

一年四季都要涂防晒，哪怕精简护肤也不能省，可以换成轻薄质地的款，或者干脆选妆前+防晒的多功能款。

每天运动一小时

可能大家对运动的印象还停留在能增强体质这一点，但实际上，对于爱美的女性而言，运动是保持美丽容颜的最佳方法，因为在运动的过程中，我们体内的脂肪会被消耗，血液会加速循环，无论是精神面貌还是身体形态，都会因为坚持锻炼而更上一层楼。

很多女性朋友宁愿躺在沙发上看电视，也不愿起身运动，长期缺乏锻炼，我们体内各个器官的各个功能也会逐渐下降，最终导致衰老加速。而运动则可以“唤醒”人体细胞，促进细胞的自我修复和再生，恢复皮肤的弹性。

睡前要泡脚

很多女性朋友到了冬天就有手脚冰凉的情况，晚上睡到被窝里面感觉双脚冰冰凉凉，这是气血不通的症状。所以女性朋友要养成睡前泡脚的习惯。

泡脚是一个适合一年四季的养生方法。

泡脚的时间最好选在晚上的9点，这个时段肾经气血相对较弱，在这时泡脚，能够增加人体热量，血管扩张后，有利于血液循环，从而更好地滋养到肾脏。

第三是每次泡脚的时间别贪长，以15到20分钟比较合适。每天可以泡一次，也可以隔天泡一次。

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