管理情绪就是管理身心健康

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人人都有各种不良的、负面的、消极的情绪，这些情绪通常都是因为人和人之间的矛盾产生的，而人与人之间的矛盾多数是由于别人的期望达不到我们的要求而导致的。放任不好的情绪对我们的身体健康影响相当大，有时候甚至会产生可怕的后果。

曾经有一个老人到超市帮孙子购买玩具，因为对玩具性能不满意，在与售货员协商过程中发生了矛盾，还争吵了起来，老人由于情绪过分激动导致心脏突发不适倒地，送院后抢救无效死亡。

你看，本来很小的一件事情，如果双方都能够冷静处理，又怎会发生这样的悲剧？

越来越多的医学研究证实，人的各种疾病与我们的不良情绪有密切关系。可以说，情绪是疾病之源，疾病是不良情绪没有得到化解而导致身体发出的呼救信号！

在同样的环境中，为什么有的人生病，有的人不生病？说到底都是因为免疫力在起作用，而免疫力的基础和一个人能否保持平和宁静的心境有关，简单来说，如果一个人心情好的话，其免疫力就会相应提高，如果心情差，总有不良情绪，那么肯定会致病。

“恐伤肾，悲伤肺，怒伤肝，忧伤脾。”在我们的身边，或许就有这样的因为各种不良情绪淤积于身而致病的人。比如经常动怒的人，容易患有高血压和冠心病；过度焦虑的人容易患有肠道综合征；那些经常怨恨、不能原谅和宽恕别人的人，容易患有红斑狼疮、类风湿关节炎；而经常爱生闷气的人则容易得抑郁症、肿瘤、肝病。

由此可见，管理情绪就是管理身心的健康。我们每一个人都要学会化解我们的不良情绪，让我们的身心处在平衡的状态，这样才能拥有真正的健康。

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