红薯是抗癌之王 但吃后1小时内要注意（没营养还容易积食）

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红薯，我们都不陌生，红薯是常见的粗粮，人们认为红薯能润肠、通便，于是有不少朋友会将红薯当作主食食用，很多人都喜欢吃！

红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。红薯对皮肤特别好，皮肤粗糙的人，常吃红薯皮肤会逐渐变得润泽。红薯有助于抵御流感，防治感冒。红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。

柿子是一种味道甘甜浆果，它既可以鲜食也可以制成柿饼等干果以后供人类食用。柿子多在每年秋天前后成熟，它成熟以后外表多为桔黄色，口感软糯，果汁数量特别好，生活中很多人都喜欢食用它。

但是柿子不能和红薯一起吃，可能会引起肠胃出血，甚至造成胃溃疡。这是因为红薯会使胃酸分泌加快，而柿子里的鞣质、果胶会与胃酸发生反应，在胃里产生硬块，从而诱发肠胃不适。你喜欢吃红薯吗？

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