吃几颗青梅能减肥（28岁女子吃十天网红减肥药后得了这个病）

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曹女士（化名）今年28岁，160cm的个子，134斤，素来身体倍儿棒。在一家企业做财务工作，最近她看到同事在吃一种减肥药，名叫“酵素梅”，看着同事吃了几个月，减肥效果不错，她也心动了，请同事替她从网上买了几盒，自己也开始吃起来。

大约吃了十天左右，她开始感觉全身无力。起初，她以为是中暑了，就让妈妈帮她在手臂上刮了刮痧，似乎略有好转。

可过了两天，不仅身乏体困，连胃口也变差了，但她还是勉强自己吃饭。到了第三天，她发现越来越严重了，晚上还会呕吐，小便也变黄了，还伴有皮肤瘙痒，这下她知道自己肯定遭殃了，最后到医院一查，竟查出了肝病。

通过仔细问诊及检查，她初步认定这是一例药物引起的“胆汁淤积性肝病”。出现的症状就如曹女士这样没有力气、胃口差、小便黄、皮肤瘙痒等。

胆汁淤积性肝病是由各种原因引起的胆汁生成、分泌和排泄障碍，在肝内淤积、反流入血而引起的一系列器质性损害、代谢失调和功能紊乱的肝胆系统疾病，肝内胆汁淤积常见原因有病毒性肝炎、药物性肝损害和原发性胆汁性肝硬化等。

曹女士经系列检查结合病史，基本考虑是“酵素梅”惹的祸，导致了药物性肝损害。据了解，“酵素梅”是青梅通过加入多种特殊物质经多道程序加工的产品。相同的产品对不同的人完全可有不同的结局。

【曹女士网上买的减肥梅】

医生提醒，减肥药中大多会添加有利尿作用的药物成分，来达到减肥的目的，并且这些减肥药基本需经肝脏代谢，滥用减肥药难免会损伤肝脏的健康，引起药物性肝炎甚或肝衰竭，此等例子见诸报端也不少。像曹女士这样，没有在专业人士指导下，也不知道“酵素梅”里暗藏的成分，盲目跟风随意网购服用，这是不当之举。

首都保健营养美食学会副秘书长、中国注册营养师谷传玲表示，减肥没有捷径，越急于求成越会失败，几个月减几十斤很容易，市面上各种不靠谱的方法和产品都能帮忙，之所以说它们不靠谱，是因为这些方法容易反弹、伤害身体。

而健康的减一次不反弹的肥，却没有什么妙招或秘籍，只有靠一点一滴、循序渐进的养成科学生活方式，变瘦则是水到渠成的结果。

如今提到减肥，人们首先想到的就是节食，但这样是不对的。节食坚持一段时间确实会瘦，但继续节食体重却可能不仅不降还反弹。这是因为节食会使身体能量不够用，身体就会降低基础代谢来减少能量消耗。

所以减肥也得吃得饱饱的，具体怎么吃呢？比如每顿饭必有主食，最少也要吃130克的米饭或70克的馒头，且最好粗细搭配。每顿饭还必须有蛋白，并优选低脂蛋白，要注意量别超，早餐吃个鸡蛋喝包牛奶最方便，午晚餐的蛋白可以瘦的畜肉、去皮禽肉、鱼虾肉、豆制品搭配着吃。

此外，还要争取做到顿顿有蔬菜，蔬菜优选叶子菜和瓜茄类蔬菜，每顿可以吃到150～250克。烹饪时要注意少油少盐少糖。然后要增加力量训练，这有利于长肌肉，以增加人体的基础代谢。

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