年仅10岁 “星二代”身高接近一米七（她到底是吃什么长大的）

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最近有新闻拍到，姚明10岁的女儿姚沁蕾身高已经接近一米七。在人群中已经很显眼了。之前就有专家预测，她很可能身高超过一米九。

姚明和叶莉这对明星夫妇，都是篮球运动员。有“小巨人”之称的姚明，身高2.26米，他的妻子也有1.9米的身高。

凭着父母两人优秀的基因，姚沁蕾有着这样的身高却也是情理之中的事情。

吃瓜群众纷纷感慨：自己还没有一个小孩子高；

还有一部分网友开始担心，姚明闺女长这么高，以后会不会嫁不出去；

一部分体育迷，纷纷喊话：基因这么好，一定要去打篮球！

那么姚明对于孩子的未来有什么规划呢？她真的会去打篮球吗？

不得不说姚明的成功，跟他的心态是分不开的。在以前的采访中，也有记者问过类似的问题。对于孩子未来的发展，他并没有强制性的为孩子做好规划。

他曾经明确表示过，会尊重女儿的想法，未来的发展，让她自己做决定。

姚明女儿这样的身高，主要源自父母的优秀基因。但这样的身高也是凤毛麟角。

如果普通人想要抓住青春期，让孩子长高应该怎样做呢？

首先，要抓住孩子长高的两个关键时期：婴幼儿期和青春期。

1） 婴幼儿期是孩子长高的第一个关键期。这个时间段，也是人一生中生长最快的时间段：这个时期孩子可以说是一天一个样。

出生后第一年生长可达25cm；第二年生长在10cm左右；第三年平均生长在8cm左右。这三年累积长高可达到40cm以上。

2） 抓住青春期这个生长冲刺期。一提到长高大多数人想到的都是青春期这个阶段，通常女孩在10-12岁开始，男孩在12-14岁开始。身高都会出现青春期突增，每年可长高7-8cm，还有的能长高10cm以上。

这种快速长高可以持续一年到三年左右，超过这个年龄段，孩子的身高增长速度也会逐渐放慢。

家长怎样抓住这个时期让孩子顺利长高呢？

① 保证孩子充足的睡眠

家长要培养孩子形成健康的作息时间，用以保证孩子每天拥有充足的睡眠。一天中，孩子身体长的最快的时间段就是晚上睡觉的时间，只有保证孩子高质量的睡眠，才会促进孩子的身高和大脑发育。

家长一定要切记，不要让孩子熬夜，只有睡眠保证了，才能更好的长身体。

② 安排合理的饮食

在孩子的生长发育期，饮食是一定不能忽视的。家长对于这个问题，容易陷入一个误区，就是孩子吃的越多长的越快。还变着花样做着各种有营养的美食，让孩子想吃就吃，毫不节制。

吃的多吃的贵，并不能代表就一定对身体有好处。一定要注意营养均衡。否则过度吃喝，很容易引起孩子的肥胖问题，对孩子的健康造成不良后果。

③ 必不可少的运动

想要孩子长身体，合理的运动是少不了的。孩子在运动中可以加速身体的新陈代谢，同时可以促进生长激素的分泌。

家长可以每天合理的安排孩子的运动时间，男孩子可以打篮球、踢足球、跑步；女孩子可以跳舞、瑜伽、健身操等。注意不要超负荷，这样容易给孩子造成运动伤。

④ 一定要保证孩子的健康

对于孩子的身高家长要顺其自然，不要急于求成，轻信一些增高药，还有民间偏方，手术增高等方法。盲目追求孩子长高，可能会对孩子的身体造成一定的损害，毕竟孩子的健康才是最重要的。

【糖果育儿寄语】

可能有的家长使用了所有的方法，孩子还是没能长到自己预期的高度。希望家长可以放平心态，不要急于求成，毕竟孩子的身心健康才是最重要的。

也许你的孩子无法高人一等，能够平安顺遂的长大成人，才是最关键的。

【今日话题】你的身高是多少，这些年身高问题，有没有给你带来什么困扰呢？

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