白术茯苓可以治脾虚 吃白术好还是吃茯苓好（茯苓白术怎么吃）

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脾虚是当下很多人都存在的问题，经常也可以听到周围的人说自己脾胃不好，也就是脾虚。人体的各个器官都是相互协调的，如果脾虚，就容易会引起其他器官无法正常运转，从而对身体健康造成影响。

脾虚主要是通过中医中药调理，其中比较常用的两味中药就是白术、茯苓。白术和茯苓都有健脾的作用，能够促进脾胃健康，但是到底是吃白术好还是吃茯苓好呢？很多人都不知道该怎么选择。

白术茯苓有何区别？

白术性温味甘，归脾经、胃经，有燥湿利水、健脾益气的功效，是补气的药物，可以用于治疗脾胃虚弱。

茯苓性平味甘，归胃经，有通利关节、解毒利尿的功效，是清热的药物，可以用于治疗脾胃腹泻。

因此想要治脾虚单一的药物效果不能概括，因为无论是白术还是茯苓，都不能够单一囊括脾虚所有症状，如果脾阳虚，更适合白术补气，脾阴虚更适合用茯苓清热燥湿，而有些患者需要两种药物配合服用。

白术茯苓怎么吃？

1、白术

白术药食两用，如果作为药物使用，最高的利用价值就是将白术磨制成粉末，再去很多药店的时候，也可以直接选择白术粉末，在服用时可以白术配上枸杞、红枣，能够起到益气补血的功效。

也可以将白术制成药膳，例如白术健脾粥，主要原料是白术、茯苓、甘草、党参、红枣、薏仁等，需要先将药材放入，用慢火煎成药汁，然后在里面加入薏仁熬成粥，有补气健脾的功效。

2、茯苓

茯苓相对于白术用法更多，可以直接搭配其他药物煎水喝，也可以将茯苓制成药丸，另外也可以做茯苓膏、粥、酒、茶饮等，当然不同的做法效果也不同。

茯苓膏由茯苓和炼蜜制成，有健脾渗湿、减肥防癌的功效。

茯苓粥由茯苓和粳米同煮，有健脾安神、利水渗湿的功效。

茯苓酒是将茯苓捣碎，用纱布包好放入酒坛中，能够增强茯苓的功效。

茯苓茶饮是直接用茯苓泡茶喝，可健脾宁心、利水渗湿。

白术和茯苓虽然有健脾的功效，但如果不能很好的运动可能对身体不利。因此在用白术和茯苓调理脾虚的时候，最好能够由中医把脉辩证用药。

另外，脾虚的人平时也可以选择吃一些中成药物，例如补中益气丸、香砂六君丸等，也能够改善脾虚的情况。还要注意调整饮食，尽量少吃或不吃性质寒凉的食物，例如冬瓜、苦瓜、西瓜、梨等，容易加重脾虚症状。

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