进入夏天 每天用枸杞和菊花一起泡水喝（身体会收获哪些好处呢）

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到了夏天天气炎热，人很容易流失大量的汗液，所以导致体内的水分会发生流失，一定要及时为身体补充水分，养成多喝水的好习惯，而夏天喝茶也是一种非常好的养生保健功效，而且有些花茶还具有很好的防暑降温的功效，对身体的健康非常有利。

枸杞和菊花相信大家都是非常熟悉的，它们都属于药食两用的食材，营养价值是非常高的，如果将两种食材搭配在一起，养生保健功效或许会事半功倍。进入夏天，每天用枸杞和菊花一起泡水喝，身体会收获哪些好处呢？

夏天喝茶好处多，枸杞和菊花搭配，三种好处属于你，尽量别错过

养肝明目

不管是菊花还是枸杞，这两者食材都具有一定的养肝明目功效，两者搭配在一起效果会翻倍。夏天天气炎热，人很容易出现肝火旺盛的情况，尤其对于一些上班族，整天对着电脑眼睛很容易出现干涩疲劳的情况，而每天坚持用菊花和枸杞泡水喝，能够有利于帮助降低体内的肝火，缓解眼睛疲劳，对于保护眼睛具有非常好的帮助，希望你尽量别错过。

清热解毒

夏天容易肝火旺盛，每天坚持用枸杞和菊花泡水喝，不仅能够帮助降低体内的肝火，还能够提高肝脏的排毒和代谢能力，起到很好的清热解毒的功效，可以说枸杞菊花茶非常适合在炎热的夏天喝。

补肾养肝

枸杞具有很好的补肾益精的功效，而菊花更注重于养肝明目，两者搭配在一起，每天用来泡水喝，对于补肝养肾都具有非常好的帮助。在平时不管是体力劳动还是脑力劳动的人，每天坚持用这两种食材搭配泡水喝，对于身体的健康是非常有利的，能够帮助缓解身体亚健康的状态，让你更加的精力充沛。

但有两点需要注意：

现泡现喝。在泡茶的时候最好是现泡现喝，千万不要隔夜，如果隔夜的话，不仅营养物质流失，而且还会刺激到人的肠胃。而且如果放置时间太久，其中的营养物质很可能就会被氧化，反而会滋生一些有害物质，对身体的健康不利。

脾胃虚弱的人最好要少喝。因为这两种食材具有清热降火的功效，都属于寒性的食材，如果脾胃虚弱的话，很可能对脾胃不利，而且还会大大影响着人的消化和吸收功能。

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