经常胃胀怎么办 这个小妙招超管用（只需1把食盐 快速消除腹涨）

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我们每天都会吃很多东西，很多时候天气的寒冷或炎热对食欲多少都会有一些影响。尤其是在夏天，因为天气炎热，很多人都喜欢吃一些生冷寒凉的食物来解暑，但是并不是每个人的肠胃都特别好，有的人只要一吃一些冰凉的食物，就会特别容易出现腹泻或者腹胀的症状。尤其对于肠胃功能本身就比较弱的中老年人，夏天总是会经常出现胃胀气的情况。那么，胃胀气究竟是什么原因导致的呢？有没有什么好办法可以缓解呢？

胃胀气是怎么产生的？

1、吃饭太快

有的人吃饭喜欢细嚼慢咽，而有的人吃饭喜欢狼吞虎咽。狼吞虎咽的人因为进食的速度太快，会很容易吞咽大量的空气到胃里面，加上现在的人喜欢久坐，缺乏运动，如果肚子里的空气无法及时的排出体外，就会很容易出现胃胀、反胃等问题。

2、吃饭太饱

如果吃的太饱，也会很容易出现胃胀气，尤其是中老年人，或者是本身就有肠胃疾病的人，这种情况会更常见。

3、吃太多产气的食物

生活中如果吃多了一些类似豆制品、淀粉类的产气的食物，也会很容易出现胃胀气的情况。

4、肠胃疾病

上面三种情况出现的胃胀气情况都是生理性的，只要稍加注意就能得到改善，但是如果本身就患有一些肠胃疾病，如胃炎、胃溃疡、胃酸、肠阻、习惯性便秘等，也会很容易出现胃胀气。

胃胀气虽然只是一个小毛病，但是发作起来的时候还有可能会导致胃酸、胃痛以及食欲不振等不适。今天就分享给大家一个超级简单的方法，只需1把食盐就能搞定，快速消除腹胀，简单方便效果佳。

具体操作方法：

取一把粗盐，然后倒入铁锅里面翻炒十几分钟，使其受热均匀。炒好之后放倒一个小纱布袋里面，扎好口。取一块毛巾垫在肚脐上面，然后把装有粗盐的纱布袋放到毛巾上面，坚持几次，把腹部的寒气逼出来，就能起到很好地缓解腹胀的效果。

导致腹胀无非就是因为肠胃的气体过多，并且无法快速的排出。除了上面这个食盐疗法之外，对于一些肠胃本身就比较弱的人来说，饮食上面也要少吃容易产气的食物，另外还要避免久坐，勤于运动。

老话说，不积跬步无以至千里，我们的身体也是一样的。很多器质性的疾病，都不是一天两天形成的，都是日积月累来的，因此如果想要避免身体出现更严重的肠胃疾病，腹胀也要从预防入手。

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