睡觉之前 在枕头下面放颗蒜（坚持一段时间 身体会收获哪些好处）

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#健康有知识#大蒜是厨房当中最常见的调味品，而大蒜的制作方法多种多样，常见的糖蒜，咸蒜、腊八蒜，也是非常下饭的好伙伴，而且大蒜有着消炎杀菌的功效，营养成分非常高，也是含有天然的抗菌素。

尤其是随着近几年大蒜的防癌作用，被广泛认识，大蒜当中含有的脂溶性挥发油等有效成分，能够有效地为人体增强抵抗力和免疫力，能够激活体内巨噬细胞功能，提高机体抵抗力。

其中的辛辣含硫挥发性植物杀菌素---大蒜素和蛋白质，无机盐，糖类，氨基酸，维生素B1，维生素C等营养成分，也能够有效为人体提供营养能量，对身体健康有好处。

随着现在人们对养生意识的加强，也许会通过吃大餐的方式来养生，众所周知，大蒜有着防癌抗癌的功效，常用大蒜泡水，也能够有效的缓解咳嗽，除此之外，大蒜还有着非常多的妙用，在晚上睡觉之前，把大蒜放在枕头下面，坚持一段时间，或许也能够给你带来意想不到的好处。

睡觉之前，在枕头下面放颗蒜，坚持一段时间，身体会收获哪些好处

【加速新陈代谢】

大蒜会发出一种特殊性的味道，可能很多人不喜欢吃，但是正是由于这种特殊性的气味，挥发性非常强，在枕头下面放颗大蒜，伴随着大蒜的气味睡觉，更能够加快体内的新陈代谢。

坚持一段时间，会明显的感觉精神状态变好，与此同时，大蒜的气味，还能够有效的加快体内的血液循环，对于经常失眠的人群来说，不妨尝试一下，或许有所缓解。

【杀菌除螨】

说到螨虫，相信大家并不陌生，我们常说在被套、床单、枕套上都会存在大量的螨虫，如果不能及时清洗，就会造成螨虫滋生、繁殖，皮肤出现起痘的情况。

如果你也面临这样的问题，不妨在睡觉之前将大蒜放在枕头下面，能够有效地发挥大蒜当中的特殊性气味，起到消炎杀菌的功效，能够有效的除螨杀菌，防止螨虫的大量滋生

【促进毛发生长】

随着生活节奏快，工作生活压力加大，很多人的皮脂腺也会受到威胁，出现脱发发质脆弱，毛发干枯、毛躁、分叉的情况。

如果在晚上睡觉之前，坚持把大象放在枕头下面，能够有效的利用大蒜当中的挥发油，促进血液循环，刺激头发毛囊和皮脂腺，以达到营养供应起到生发的效果。

【促进血液循环】

大蒜当中含有的大蒜素，是一种非常强烈的挥发性物质，虽然味道比较刺鼻，但是能够有效地加快体内的血液循环，有助于血液流通顺畅，保持气血循环，让受损的器官得到很好的修复，对身体健康有着非常大的帮助。

【镇静安神、提高睡眠质量】

现在生活节奏快，工作生活压力越来越大，长期处在这种高压状态之下，经常加班熬夜，睡眠不足，出现失眠的情况，辗转反侧睡不着觉，而且在睡觉过程当中还会容易被惊醒，导致睡眠质量变差。

这个时候也可以在晚上睡觉之前在枕头下面放上几瓣大蒜，有助于吸收大蒜当中的特殊味道，起到镇静安神的作用，大蒜的气味也会通过枕头进入鼻腔，作用于身体坚持一段时间，能够有效的改善睡眠问题，提高睡眠质量。

大蒜还有哪些妙用？

1、预防感冒：对于抵抗力比较弱的人，更容易受到风寒感冒出现发烧问题，大蒜当中含有的辛辣元素能够有效地预防感冒，尤其是对于很多农村老人偶感风寒，都会把大蒜捣成泥，玻璃钢煮好的面条捞进碗里夹菜，闷几分钟，热辣辣的吃下去，能够促进发汗，感冒会立刻就好。

2、 去除皮肤上的猴子：用大蒜捣成泥，敷在长瘊子的部位进行局部消毒之后，再用经过消毒的剪刀，剪去瘊子表面的硬痂，又消毒纱布，吸取血迹，用捣烂的蒜泥敷在伤口上，用胶布包扎，每天更换几次，坚持几天可以有效的痊愈。

3、止咳：在进入冬季之后，很多人们因为受凉感冒咳嗽，这个时候可以用大蒜蒸水喝下去，有着止咳的作用，缓解咳嗽问题。

4、衣服除皱：发现自己衣服比较皱的时候，不妨使用大蒜除皱，把有褶皱的衣服用清水浸泡之后，把蒜汁和食醋倒进水里，加点白醋浸泡一个小时左右，再用清水清洗干净，带着水自然风干就可以了。

大蒜虽有这么多的好处，但是这几类人却不适合吃。

眼病患者

古人云：“蒜百利而有一害”，这里的意思就是说，蒜虽然对身体健康有益处，但是却会对眼睛不好，中医上讲，“辛味入肝经，而肝开窍于目”，大蒜味道辛辣刺激，对眼睛不利，所以对于已经患有眼病的人，还是尽量少吃大蒜，多吃新鲜蔬菜水果为主。

肝病患者

大象是一种辛辣刺激性食物，其中含有的一些成分可能会对肠胃起到一定刺激，抑制消化液的分泌，影响食欲，对于肝病人群来说，更会加重肝脏的负担，而且大便当中含有挥发性成分，可以让血液当中的红细胞、血红蛋白数量下降，引起贫血，胃肠道缺血等问题，对于肝病患者的治疗是不利的。

脾虚、腹泻患者

生的大蒜当中有一种非常强的刺激性，偶尔吃一点可能不会有太大的影响，还能够促进消化，但如果肠胃不好，患有肠炎的人群腹泻之后，就不能再生吃大蒜，只会加重病情生酸，会刺激肠道粘膜，导致出血、水肿。

如何食用大蒜最健康

大象当中含有一种天然杀菌物质--大蒜素，有着抗癌防癌的功效，打算经过炒制之后，其中的大蒜素会被受热分解，保健价值也会大打折扣，因此为了保留大蒜的营养价值，应该生吃大蒜，或者把大蒜捣碎，在空气当中放置15分钟，让大蒜素更加发挥效果，然后再使用。

关于大蒜的其他好处和应该注意的事项，大家是否还有不同的观点和想法？欢迎在下方评论区留言分享。

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