主食吃米饭还是面条 哪个更容易减肥（选对了 助你减肥一臂之力）

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说到减肥这个话题真的是老生常谈了，有些人减肥在饮食上下了很大的功夫，但是依然没有成效，这是为什么呢？这是因为你主食可能吃的不太对，有些人吃主食一般选择馒头，馒头的热量非常的大，是身体脂肪的主要来源，所以对于我们大家来说，减肥的时候可不要吃馒头，另外的话主食还可以选择什么呢？比如说米饭和面条，哪个更容易减肥？你可能不太知道，我们今天就来聊一下，如果你选对了，可能能助你减肥一臂之力。

米饭是南方人经常喜欢吃的主食，面条是北方人喜欢吃的主食，那么如果你想要减少身体的脂肪，就要好好搞清楚主食是吃米饭还是吃面条，其实我们先要看一看米饭的热量，我们可以拿50克的米饭和50克的面条来测试，50克的米饭里面可能含有58卡路里的热量，50克的面条中含有55卡路里的热量，相比较米饭的热量要比面条的热量要大，所以从这个角度来说的话，你可以选择面条。

在减肥的时候，主食吃米饭更容易减肥，这个观点可能很多人不太认同，也是很多人错误的认为，吃米饭可以减肥，可能是很多人觉得南方姑娘比较苗条，吃米饭可以，快速的减肥，保持一个好的身材，但是从食物的热量上来说，米饭的热量还是要比面条儿大的，我们还是要尊重这些科学研究数据，减肥的时候还是要选择面条，如果你选对了的话，说不定还可以帮助你减肥，快速成功。

主食吃什么很关键，主食吃对了的话，你可能一个月就可以减下来了，所以想要减肥的话，那么就要好好的研究一下，是不是能吃不能吃，好了，今天就分享到这里，兔养生知识每天给您分享一些好看的文章，希望你能喜欢我的文章，也希望这篇文章能够帮助到你，如果你喜欢我，可以关注我，点赞，收藏这篇文章。

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