养生不排毒 一切都白搭（3个小方法 教你排毒素 更健康）

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我们都说：一年之计在于春，一日之计在于晨，又到了这个万物复苏的春天，我们的身体也需要养生。现在生活质量提高了，人们越来越注意自己身体的养生，说到养生春天就是一个很好的季节，这样可以为自己的好身体打下基础，为自己一年的健康做好准备，我们只说养生，如果养生不给身体进行排毒，什么养生都是枉然。虽说现在的生活好了，但是一些环境污染问题却困扰着我们，再加上自己不良的习惯，就会导致自己体内毒素的堆积，想要自己的身体健康，首先就要进行排毒。养生不排毒，一切都白搭！3个小方法，教你排尽毒素，更健康！

身体毒素堆积太多，会有异常表现，可能会有口臭的情况，当自己出现口臭问题时，应该就是自己的肠胃不好或者脾胃虚热引起的，长时间食物不消化堆积体内，就会导致口臭的发生；可能会出现便秘的情况，正常情况下人都会每天进行排便，这样可以排出身体垃圾毒素，如果你出现便秘的问题，就说明自己体内毒素堆积无法排解，需要进行排毒。

第一个方法饮茶排毒，我们可以多饮用蒲公英茶，它里面含有丰富的维生素和矿物质等营养物质，可以促进肠胃蠕动，改善自己的便秘情况，还可以改善自己的口臭问题；可以多饮用百合桑菊茶，有很好的排肝毒的效果。

第二个方法食疗排毒，可以多食用花椰菜，花椰菜里面含有丰富营养物质，可以提高自己的肝脏功能，有利于身体的排毒代谢，让自己的身体越来越健康；可以多食用木耳，木耳里面含有一种胶性物质，可以吸附体内的垃圾，从而排出自己的体内。

第三个方法运动排毒，在生活中多进行运动，可以加速身体的新陈代谢，有利于促进自己的血液循环，及时的排出体内多余的垃圾毒素，有利于自己的身体健康。

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