夏季缓解痛经：给你找到了超简单的食疗小方

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夏季的时候由于激素等方面的影响，可能会导致女性出现月经不调的产生，由于女性在夏季经常出现了饮食不规律，吃冷饮等，影响到女性的身心健康，也可能是由于天气炎热等方面的原因导致情绪异常，影响到女性的生殖健康。今天小编给大家推荐一个食疗小方，简单有效可以缓解女性月经不调、宫寒、痛经等症状。

艾蒿大枣红糖水

原料

艾蒿一小把，大枣6颗，桂圆干6颗，枸杞子5克，红糖一小块，姜几片，水3大碗。

制作过程

1.将生姜切片；

2.将所有材料，加入3大碗水一起熬煮，大火烧开后，转中火煮10分钟；

3.最后加入一小块红糖；

食疗功效

艾蒿理气血、逐寒湿、温经止血、调经，大枣、桂圆补血安神，枸杞子滋补肝肾，红糖补中益气、健脾暖胃。因此，本汤可用于心腹冷痛、久痢、月经不调、宫寒等疾病的辅助食疗。趁热饮用，效果更佳。

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