百岁婆婆玩转各种健身器材

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在洛阳市伊川县，刚过完百岁生日的康剪姑是位“明星”。她身康体健、手脚利索、生活自理。

在子女家里，康剪姑每天都闲不住，自己能做的事情，从不会麻烦子女。平时，洗衣服、收拾房间等，她都能一手搞定。“她的自理能力很强。生活在一起，她从不给我们添麻烦，她更多是在照顾我们。”儿子沈留争说。

康剪姑总说自己“没有什么养生经验可以分享”。在饮食方面，康剪姑毫无禁忌。她说，自己像小孩一样，特别喜欢吃零食和甜食。她不挑食，也不刻意吃什么“养生菜”“抗癌菜”。不过，她有一个特殊癖好，就是特别喜欢吃醋，几乎到了没有醋就吃饭不香的地步。

康剪姑平时坐不住，稍有空的时候，她就会去家附近的文化广场遛弯，然后在各种健身器材上来回捣鼓锻炼身体。在她看来，年纪再大也不能坐着躺着，要经常活动身体，保持气血通畅。（河南洛阳葛高远）

提醒：虽然小区里的健身器材很多是为老年人所建，但有一些对老人并不合适，像“坐推训练器”“单双杠”等，需要耗费很大体力的器械，就不适宜体弱的老人使用。另外，像“下腰训练器”“仰卧起坐平台”等要求动作幅度较大的器材，使用不当会扭伤筋骨，所以也要慎用。

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