儿童积食“怕”一种水 如果儿童常喝（洗掉积存的食物 健脾健胃）

TIPS：本文共有 1197 个字，阅读大概需要 3 分钟。

对儿童积食的中医的解释是，过量摄入牛奶会造成脾胃损伤，使乳汁停滞在中焦，引起胃肠道疾病。儿童积食的表现主要是腹部饱胀、排便不规则、难闻异味、空气污浊、胃酸打嗝、腹部发热。

食物积累是许多孩子都会遇到的问题，有些家长认为这是很常见的，所以他们没有注意到，请不要小看孩子们积攒的食物，儿童积食的危害很大，如果食物长期积累，会造成营养不良，影响儿童的生长发育。因此在平时抚养孩子的过程中，一定要注意多多观察孩子，如果孩子有食物堆积的症状，在第一时间给予调理。

我们积累食物的时候应该吃什么样的食物？

在宝宝食物堆积应以流质食物为主，应选择清淡、易消化的食物，应每天多喝水。一定要注意避免给孩子吃一些高蛋白、高脂肪、高糖的食物。我们可以根据孩子们积攒的食物来减少食物的量，如果宝贝积累非常严重，那么家长一定不能让孩子继续吃东西。

接下来，我给大家介绍一些菜谱，供家长们学习。

一、糖炒山楂

山楂有开胃、消化的作用。如果宝宝在食物的积累中，可以给孩子吃一些山楂，但山楂比较酸，如果直接给孩子吃，孩子会不愿意吃。你父母可以做一个糖炒山楂，首先我们可以适量的山楂，一定要记得去掉山楂核，然后可以用适量的红糖，如果孩子发烧，不能用红糖，可以用白糖和冰糖。然后把糖放进锅里炒，可以加些水，最后加入山楂，一起炒。糖炒山楂可供儿童餐后食用。

二、水煮山楂

当宝宝积聚食物时，孩子们可以多喝水，但有些宝宝不喜欢喝白水。所以我们可以做些山楂汤给孩子们喝，首先，我们可以把山楂洗净切成小块，然后放进锅里加水煮三四个小时，我们必须用小火炖，以免煮得太多。最后，用纱布过滤，加一些糖使宝宝更容易接受。

三、香菇锌刺

香菇锌刺中加入猴头菌、茯苓、沙棘、山楂等药物食同源植物成分，能帮助我们改善消化，促进肠道蠕动，平时可以加在孩子的水杯里，可以随时给孩子喝，对于积聚食物宝宝补充营养和调理脾胃有着非常重要的作用，也是之前中医儿科常用的调理积食方法。

以上是一些调节食物积累的食谱，但更重要的是，我们的父母应该养成孩子们的良好饮食习惯。毕竟我们都强调预防而不是治疗，儿童积攒的食物要恢复原来的功能需要很长时间，因此在日常生活中一定要注意防止儿童积食。

一、三餐要有规律

现在许多父母的日常饮食非常不规律，不会按时进食。小孩子不能止痒，所以一定要保证孩子三餐规律，每天吃饭时间一定要符合点。

二、不要吃太多

如果你吃得太多，食物会堆积在你的胃里，引起堆积。所以家长一定要给孩子适量的食物，以免吃得太多。

三、不要吃得太快

一定要从小养成咀嚼和吞咽的习惯，如果食物没有完全破碎，很容易积聚食物。尽量咀嚼食物，这有助于消化食物！

四、饭后锻炼

宝宝吃完后，不要让宝宝躺下，你可以带孩子出去散步，一般半小时，但也要避免剧烈运动，这也会影响孩子的肠胃！

看完以上内容，对如何调节食物的积累有了一定的了解，总之，孩子还小，家长需要引导孩子。平时在生活中，家长也要多注意孩子的身体状况！

如果觉得《儿童积食“怕”一种水 如果儿童常喝（洗掉积存的食物 健脾健胃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！