常吃洋葱 能软化血管（吃洋葱的好处 和你期望的并不一样）

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在生活中，洋葱是离不开的一种蔬菜。由于独特的气味，使得洋葱在食材的搭配上也更加丰富，吃得较多的就是洋葱炒猪肝了，有助于去除肉的腥味。最近，洋葱又因为其具有的诸多功效，而被人们重新认识，从配菜一跃而成为养生的必备食材。只是，那些所谓的“功效”，真的有那么神奇吗？

据说，洋葱可以软化血管，真实性有多高？

常吃洋葱可以软化血管，其实来源于其特有的营养成分，有助于降低血管受到的压力。每天吃洋葱，身体的代谢速度也可以提升。这些好处，可以间接作用于血管，确实能有软化血管之功。

要注意的是，洋葱要想实现软化血管的功效，离不开量的支撑。一个天天吃洋葱，吃上了数十年的人倒是真能收获到此等好处。而三两天吃一回，一个月都坚持不下来的人，要想通过吃洋葱，维持血管的健康，就有点不切实际了。

即便是天天吃洋葱的人，也不是通过炒着吃来实现的，而是以生吃为主。而且还是用醋泡过的，或者是用葡萄酒泡出来的，在醋或者葡萄酒的作用下，洋葱对血管的好处是可以得到进一步的提升的。天天吃，收获的好处自然是很多。

如果你是一个持之以恒的人，倒是值得去试试。如果你根本停不下来，可能你收获的也只是以下不疼不痒的好处：

吃完洋葱，胃口变好了。洋葱所散发出来的刺激性气味，是能激发人的饮食欲望的。在不想吃饭时，可以吃几片洋葱，食欲很快就会上来了。当然这个好处，也不是洋葱特有的，类似辣椒、生姜、山楂等也都有类似的好处。

加入了洋葱，多了一种营养。每一种食材，都有着其独特性，营养成分不可能完全相同。不同的食材搭配在一起，营养摄入的才会更加均衡，不至于出现某种营养缺失的表现。而在每天的饮食中，加入洋葱，也不过是多了一个可供选择的菜品而已。恰好洋葱又含有着一些特有的营养物质，吃了后自然营养也是能够更加均衡。只是这个好处，大家不一定能察觉到而已。

困了吃洋葱，可以提神。人感到疲惫了，受到外界的刺激便会提起精神来。而洋葱正是如此，辛辣味的刺激下，精神状态可以得到调动。除此之外，吃点洋葱也有助于人体更好地利用葡萄类物质类补充能量，疲劳感也会得到逐步地消除。所以说，累了时吃两片洋葱，也是不错的，至少比吃一些高热量的食物要靠谱好多。

与此同时，我们也必须知道，洋葱虽好，却也不是谁都能吃的。人在挑选食物的同时，食物也在挑着人，若是强行把洋葱往嘴里拉，麻烦或许会接踵而来。具体来说，洋葱不适合哪些吃呢？不得不提的就是容易过敏或者皮肤不好的人，洋葱属于刺激性食物，皮肤有问题的人吃了洋葱可能使得问题变得更严重。再就是那些肠胃敏感的人，还是少吃为宜。

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