枸杞好处多 可民间却说“男人行千里切莫吃枸杞”（吃了会怎样）

TIPS：本文共有 1007 个字，阅读大概需要 3 分钟。

现如今“养生”一词的热度居高不下，在养生食材清单中不得不提的就是枸杞。枸杞性味甘平，含有丰富的维生素、铁、磷、胡萝卜素等微量元素，具有滋补身体的效果。很多人为了避免枸杞中营养物质流失，会直接嚼食枸杞。特别对于男性来说，坚持吃枸杞或喝枸杞茶，对身体有很大好处。为此，民间还有一句谚语：“男人行千里，切莫吃枸杞”，这是什么意思呢？如果真吃多了会怎么样呢？

从字面上来看，就是男性出远门不要吃枸杞，但它还有深一层的意思。男性吃枸杞具有滋补补阳的效果。在古代一般准备要小孩的夫妻，妻子都会让丈夫多吃一些枸杞，提高男性在男女之事上的能力。这样大家也就能够明白，男性多吃枸杞对男女方面的事有很大好处。所以如果男人行千里多吃枸杞，妻子又不在身边，就很容易做出出格的事情。

其实，枸杞的作用并没有古人说的这么神奇，但多吃枸杞还是有很多好处的。

延缓衰老

不论男女，都希望自己能够老得慢一点。枸杞自古以来就是滋补养人的上品，可以有效的修复肝受损、提高大脑的灵敏度、滋润皮肤、提高皮肤吸收氧分的能力等等，可以有效地延缓衰老。除此之外，吃枸杞还能起到美白的效果。

缓解失眠

现在生活压力大，很多人都会工作到深夜，时间一长就容易造成失眠。枸杞中含有丰富的多糖，可以抑制大脑的中枢神经，睡前喝一杯枸杞茶可以起到不错的助眠效果。

保护眼睛

现在大家都是空闲时玩手机、工作时用电脑，这样对眼睛的伤害非常大。每天吃适量的枸杞，可以有效地保护眼睛。枸杞中含有丰富的玉米黄素，可以帮助视网膜上大量抵御紫外线、蓝光等对神经的刺激和伤害。所以，对于经常面对手机、电脑的人来说，每天可以吃两颗枸杞来保护眼睛。

枸杞虽然对人体有很多好处，但有些人的体质还是不适合吃枸杞。

上火的人

当你有喉咙疼痛、声音沙哑等表现时，就说明你上火了。枸杞属于温补性质的药材，吃多了可能会加重上火的程度。因此，当出现上火的情况时，应该停止吃枸杞。

血糖高的人

因为枸杞中的糖分很高，所以吃起来才会有甜甜的味道。血糖高的人，血液中的糖分已经高于常人，这时候吃枸杞，不仅营养物质不会被人体吸收，而且还会加重上火的程度。

气血不足的人

枸杞具有补血、滋补身体的作用不假，但气血不足的人应该禁止吃枸杞。因为对于气血不足的人来说，突然补血会使身体变得更加虚弱，吃完之后会出现头晕眼花的现象。气血不足的人不应该一味地吃补品，而是应该食用一些药物，缓解气血不足的现象之后，再吃枸杞。

想了解更多精彩内容，快来关注专注清靓眼眸

如果觉得《枸杞好处多 可民间却说“男人行千里切莫吃枸杞”（吃了会怎样）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！