喝冷水对健康有害吗（是不是必须要喝热水才行）

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如果你去欧美国家，找一家餐厅坐下来，和服务员说：“给我来一杯热水”，服务员一般都会愣一下“你说啥？”，那场景就像你在中国找一家餐厅坐下来，跟服务员说“给我来一杯冰水”一样。喝热水更健康，比较暖胃，喝凉水呢，就会伤胃。吃饭也是，吃冷的东西对身体不好，趁热吃才健康。这是传统，我们的祖辈都是这么过来的。别提外国人，他们的体质跟我们不一样。“看那外国女的老得多快”“他们从小吃牛肉长大的，跟我们能一样吗？”

“西医每天就知道让你吃药吃药，我们中医讲的是调理”，但作为和我们同为东亚人，且养生食补比我们还要讲究的韩国人，大小餐馆里，也是常年只供应冰水的啊，那里的女孩纸都是不来大姨妈的吗？讲真她们还蛮肤白貌美大长腿的。

除了中国之外，喝温水（有点热）或者热白开水（稍微有点烫）的国家非常少，至今我还没有见过。可是，大家都是人类，体质真的有那么大差别吗？当然没有。没有。没有。我曾经忍不住去问了几个美国朋友。为啥他们这么爱喝冰水？对，美国人对冷水和冷食尤为喜爱。哦，不，“冷“这个词根本不足以概括，“冰”才更为贴切。听起来纯纯的答案有：因为好喝呀，喝起来爽爽哒。靠谱一点的解释有：有些菜口味比较重，喝点冰水清凉一点。尤其是辣的菜。美国一直以来都有一个举措十分方便出门在外地人，就是几乎各个地方都设立了直饮水机。饮水机里的水和自来水唯一的区别就是，饮水机里的水加了冰，能够去掉自来水里的一些味道。与此同时，由于美国人民都不爱喝热水，所以你真的很难找到卖电热水壶的地方。这一点在欧洲也是一样以至于我的同事们去法国出差时的必备物品就是在行李箱里面装一个电热水壶。

凉水伤胃，热水暖胃的养生观念深入人心。别看这小小的习俗，它可能拯救了千万人民。正因为中国人不喝生水，很多水源性的传染病，比如伤寒、霍乱等，在中国都失去了传播途径。同样，中国人喜欢吃热食，所以很多食源性传染病也很难流行起来。这是习惯的力量，三代人传承。虽然到后来，很多人可能只是抱着“暖胃”、“暖宫”的心态拒绝喝凉水，但他们确实客观上阻止了瘟疫的流行。

而现在呢，时代不同了。生活在大城市的人们喝的都是桶装或者瓶装的纯净水。这时，热水、凉水、冰水都是同样卫生的，喝凉水、冰水还是热水，这就成了个人喜好问题，不再有所谓了。当然，如果长时间一直喝热水，突然喝凉水，肠胃受不了刺激，确实可能会出现一些肠胃道症状。只要习惯了，大部分人都会缓解。

其实，喝热水还是凉水还是冰水。全在于个人习惯，或者，是心情。我的原则是，哪种让我的身体觉得舒适，我就喝哪种。一年中的大多数时候，我都会选择喝凉水，夏天，我一定喝冰水。但冬天冻得双手通红的时候，你给我一杯冰咖啡我也端不住啊。如果要喝现泡的红茶、绿茶、乌龙茶，那肯定也是热的啊。所以这个问题就是，你的身体你自己知道。喝热水舒服，就喝热水。喝凉水舒服，就喝凉水。所以，如果来例假时喝热水你就不痛了，那就喝热水。如果你来例假时，你喝了十碗桂圆莲子八宝粥，红糖姜茶醪糟鸡蛋都还是一样痛，别管什么热水冷水了，去吃止痛药好吗。怀孕期间也是同理，一切以身体舒适为原则。

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