喝水时 一半热水兑一半冷水（对身体好还是不好呢 不妨了解）

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#健康有知识#

开水再加半杯凉水兑在一起可以变成温水喝，既不烫也不凉，但是这样的喝水习惯对健康有坏处吗？可能很多人心里有疑惑，此文让我们来了解一下喝水的时候，一半热水兑一半凉水对身体有没有危害，早知早好。

热水+凉白开

有很多家庭都喜欢喝凉白开，即方便又可以解渴，这种水经过高温加热以后，可以变凉，里面的细菌和有害物质经过处理，即使放凉了，也能够正常的饮用，大家可以放心大胆的喝，不用过于担心健康问题。

热水+自来水

一些人为了方便，直接用杯子接自来水，这种做法是不可取的，因为本身自来水当中含有一定的病毒和细菌，不适合大家直接饮用，而且，这类的水经过管道容易沾染细菌，长时间饮用会给肠胃带来伤害，出现腹痛，腹泻的情况。

热水+纯净水

如今随着人们的生活水平不断提高，纯净水已经进入每家每户，虽然是凉水，但是经过处理以后，水质非常干净，可以和热水一起兑着喝，不会给身体带来健康的隐患。

1、降低血液黏稠度

适量的喝水能够收获很多好处，能够降低血液的粘稠度，对于血脂偏高的人群可以多补充水分，能够维持身体的健康，稀释血液，很多人不注意这个问题，血脂升高以后依然缺少水分，会导致血脂指数不断的升高。

正常血液循环会受到阻碍，促进身体健康的过程，一定要及时补充水分，一旦血脂不断升高，可以利用水分来帮助稀释血液，能够很好改善血液循环，达到养护身体，促进健康的功效。

2、加快身体新陈代谢速度

身体需要充足的水分，能够维持身体的正常运转，如果身体的水分不足，会随着食物进入身体，病菌会不断在身体里堆积，从而导致身体出现负面的影响，如果平时多喝水，新陈代谢速度随之变快，这种情况身体毒素会随之排出体外，患病几率逐渐下降。

3、预防肾结石

每天分多次少量饮水，能够保证充足的饮水量，坚持会发现肾脏功能有所提高，肾脏想要稳定健康，需要足够的水分提供，通过水分获取充足，能够使身体对有害物质更快的排出体外。

身体产生的结晶物质，在水分获取以后，能够顺利的排出体外，会发现肾结石的发生率逐渐变低，很多人患肾结石，都和饮水量不足有关系，所以一定要通过正确的饮水方法来促进尿液的排出，尿液排泄量过多，肾结石的患病几率会减少。

4、多喝水，可以让人变得更开心

当出现不好的情绪的时候，建议大家可以多喝些温开水，能够使情绪得到很好调整，并且能够使心情静下来，对改善烦躁的心情有很大帮助，可以调节心态缓解情绪，水是一种丝滑柔软的物质，摄入以后能够起到降温，润滑等功效，间接层面能够帮助促进积极心态形成。

任何物质提到功效或者危害，最应该关注摄入量，饮水量要达到安全的标准，才能够使身体健康，对于健康的成年人，每天饮水量最好满足1500~1700ml，如果出汗量较多的人群，建议大家补充到2000ml。

喝水的时候一定要小口喝，使身体充分吸收水分，不能一次性摄入过多，很容易导致心肺功能受到损伤，会引起猝死的情况出现。

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