粽子搭配这些东西一起吃 时尚美味（营养又健康 快来试试吧）

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大家好，我是爱美食的阿涛

明天就是端午节了，端午佳节，粽子飘香，又是一个关于吃货的季节。每年到端午节的时候人们就会吃粽子，因为粽子是端午节的传统食物，而很多人在食用粽子的时候还会搭配一些其它食物吃，这样有利于消化，而且还会增加营养，预防疾病。神州各地饮食习惯不同，粽子种类也是比较多，红枣、豆沙、绿豆、咸蛋黄、冬菇、花生、五花肉、莲子、更有叉烧肉、腊肉、红烧鸡块为馅，各种馅的粽子总让人垂涎三尺。

但是，粽子虽然好吃但不要贪嘴哦，因为往年因多吃粽子而闹出毛病的人不在少数。那么吃粽子的时候要注意哪些事项和搭配什么吃呢？下面就让小编一一介绍给大家吧！

吃粽子要注意的几个问题：

1粽子在未熟时不能吃，吃粽子时不能太快或太多，不能吃储存已久的粽子。一些特殊人群更应该小心食用。

2胃酸过多的人应少吃糯米食品，因为糯米会刺激到人的胃酸分泌，这类人群在吃粽子前可以先吃一些少油的绿叶蔬菜、水果之类的东西，可以帮助肠胃蠕动，选择咸味粽子，这样感觉会舒服一些。

3糖尿病患者也是不适合于吃粽子的，糯米容易引发血糖升高，但是，粽子的种类有很多，可以吃一些含粗粮、豆类的粽子。

粽子搭配什么吃起来更容易消化和健康：

1吃粽子搭配葡萄酒，葡萄酒独特的风味不但能开胃，消食提高用餐质量，又使人兴奋、放松心情。

2喝热红茶解腻，热的红茶有去油腻的作用，吃粽子的同时喝点热红茶可以起到很好的解腻消滞作用。

3吃粽子搭配山楂、陈皮，这两种食、被人们应用在消食、散瘀、去闷的地方，因此它们对于去除吃粽子后打折的油腻感和积胀感有很好的作用。同时，山楂还有绝佳的消脂效果。

4搭配白萝卜汤，萝卜健胃、消食又通气，是养生的绝佳食品。对于老人、小孩和消化不良的人群来说，吃粽子的时候，搭配上凉爽的白萝卜，可以起到通气、去积食的作用。另外，大家还可以尝试一些和萝卜有相同效果的蔬菜，例如：芹菜、菠菜、洋葱等等，这些蔬菜都能够帮助我们很好的消化掉黏腻的粽子。

下面小编在介绍下吃粽子时候遇到了不消化情况应该怎么样解决：

1喝酸奶

酸奶含有乳酸菌，进入肠道后能刺激胃液分泌，加速肠胃蠕动，以达到促消化的目的。不过如果是吃太多，肚子撑的痛时不要喝酸奶，以免感觉肚子更撑。最好是吃完粽子1小时后再喝。

2揉按腹部

揉肚子主要是为了手动的加速肠胃蠕动，增进新陈代谢。不过肚子胀的厉害时，要特别注意力度，可以躺靠在椅子上，轻轻在肚皮打圈，用力按可能会引起腹痛。

3按压穴位

按压大陵穴可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上。

劳宫穴在手掌心的位置，简单的找法是把手握成拳头，中指指尖点到的位置即是劳宫穴。这个穴位在五行属火，能促进血液循环，改善腹胀不消化。

温馨小提示：最后祝大家端午节快乐！

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